如果您被告知您患有牙周或牙龈疾病，那么您并不孤单。但是，您知道是什么原因导致的，要查找什么警告信号，以及一旦拥有的警告信号？
根据美国，近一半的成年人在美国30岁及以上的成年人患有某种形式的牙周疾病。疾病控制与预防中心（CDC）。除牙齿腐烂外，牙龈疾病对牙齿健康构成了最大的威胁。
牙龈疾病类型
早期牙龈疾病被称为牙龈炎。最常见的是口腔健康不良的结果，牙龈炎会导致牙龈发红和肿胀。当您刷牙或牙线时，其他迹象是口臭和流血的牙龈。
“牙龈周围有一个紧绷的袖口，”解释说Vera W. L. Tang，纽约市纽约大学牙科学院牙科外科医生和牙科牙科学院临床助理教授。“当激怒时，它会肿胀并在牙齿和牙龈之间形成缝隙。它可能会扩大，并允许食物和细菌被困在牙齿周围。”
正如唐博士指出的那样，“防止牙龈炎归结为口腔卫生并保持牙齿清洁。”如果很早就被发现，通常可以治疗牙龈炎。治疗通常涉及彻底的专业清洁，称为缩放。如果您保持良好的口腔卫生并进行定期检查，情况通常会清除。
如果没有得到适当的治疗，牙龈炎可以发展为牙周炎，一种严重的疾病，导致牙龈从牙齿上拉开并形成口袋。细菌可以在这些口袋中收集，从而导致感染和潜在的骨质流失。牙齿会变得松动并需要提取。
唐说，某些因素可能会增加牙龈炎变成牙周炎的风险。“如果您是吸烟者或糖尿病患者，那么您的风险往往要高得多。”拥有牙龈疾病或早期牙齿脱落的家族史也可以发挥作用。她补充说，如果您有任何这些危险因素，“您需要主动解决牙周疾病。”
如何预防严重的牙龈疾病
显然，您想在牙龈炎变成牙周炎之前捕获牙龈炎。Angelo Mariotti，博士，牙科外科医生，哥伦布俄亥俄州立大学牙科学院牙周病学系主任。这需要一种三管齐下的方法：
练习良好的口腔卫生
您的牙龈疾病预防方案始于每天两次刷牙和定期牙线。唐说：“使用软牙刷，刷牙时要温柔。”“食物往往会沿着牙龈和牙齿之间的牙龈线捕获。将刷子朝牙龈线倾斜，并使用小的圆形运动松开碎屑。非常温和，远离牙龈线。”
唐说，可以在牙齿的咀嚼表面上擦洗一点，而不是沿着牙龈线。如果您过于积极地刷牙，则可以过度使用它，戴上牙齿搪瓷或使牙龈退缩。
牙线有助于清除刷牙后留下的碎屑。“大多数牙周疾病都发生在您的牙齿之间，在刷牙表面上不多。”医学博士彼得·鲁莫尔（Peter Loomer），纽约市纽约大学牙科学院牙科和植入牙科主席。“这就是为什么牙线如此至关重要的原因。”Loomer博士说，您的牙医可以训练您如何正确使用牙线。他解释说：“如果您不教导您，您（可能不会）做有效的工作。”
降低风险
Mariotti博士说：“与您的牙医谈谈控制您的危险因素。”如果您吸烟，牙龈疾病的风险增加是戒烟的另一个原因。健康的饮食可以帮助预防牙龈疾病并保持整个身体健康。唐说：“像胡萝卜这样的硬松脆食物非常适合清洁牙齿表面和清除碎屑。”“进食后咀嚼无糖口香糖也使唾液流动，并有助于将碎屑清洗在牙齿周围。”最小化您食用多少糖，并吃大量新鲜水果和蔬菜。
定期看牙医
牙医是您的良好口腔健康和防止牙龈疾病的伴侣。但是根据分析于2016年12月发表在《期刊》上卫生事务与其他类型的医疗保健相比，美国人更有可能跳过常规牙科护理。Mariotti说，早期的牙龈疾病通常不会伤害或产生症状。因此，如果您不经常看牙医，它可以进展多年。牙医可以随着时间的推移监视您的牙龈，以查看它们的变化。大多数人应该每年两次看到牙医进行检查和清洁，以从牙齿上清除牙垢（钙化斑块）。“你不能刷牙，”鲁默说。“必须用特殊仪器将其删除。”
