听到您患有人类免疫缺陷病毒或艾滋病毒会改变您的生活。在了解自己有艾滋病毒的日子，几周，几个月和几年之后，您可能会经历各种情感，包括愤怒，震惊，悲伤甚至否认。您可能还可以在抑郁症中挣扎。
根据国家心理健康研究所（NIMH）的说法，艾滋病毒阳性的人的沮丧感可能是没有病毒的人的两倍。艾滋病毒的人加剧了这个问题，可能会退出朋友和家人，以隐藏自己的身体和情感问题。
NIMH及其全国各地的医生现在认识到HIV本身可能会导致心理健康问题，因为该病毒可以传播到大脑。不幸的是，用于控制艾滋病毒和的一些抗逆转录病毒疗法（ART）获得的免疫缺陷综合征（艾滋病）可以触发抑郁症状， 也。
应对HIV诊断
一旦您收到了HIV诊断，您将需要弄清楚如何在多个级别上处理它。
许多诊所提供测试后咨询，在此期间，卫生专业人员或公共卫生工作人员可以讨论艾滋病毒资源可供您提供有关如何与现有和以前的性伴侣交谈的建议，并帮助您了解照顾自己的最佳方法。起初，很难吸收所有这些信息，但是如果您找到一种专注的方法，则可以提高以健康的方式前进的机会。
每个人都使用不同的应对策略，您会知道，当抑郁或焦虑的任何感觉开始消失时，您的方法都是有效的。
心理学家说：“人们遇到麻烦的地方是他们的应对策略是否不起作用，遇险仍然存在。”Mallory O. Johnson，博士，加州大学旧金山分校的医学教授。“有些人转向非常负面的，有害的应对形式 - 滥用药物是一种。人们如何应付对自己的运作以及他们的运作方式至关重要，对他们如何接近艾滋病毒并参与自己的治疗至关重要。”
换句话说，您能够越能应对艾滋病毒诊断的新闻，您就越有可能获得治疗。
与他人接触以寻求支持
许多艾滋病毒的人很难弄清楚谁可以讲他们的诊断。约翰逊博士说，首先要接近的最好的人是您的回应或多或少的期望将是支持的。这些人通常是有个人经历的艾滋病毒经历的人，但他们也可以成为亲密的朋友或同事。
重要的是要找到至少一个人，您可以透露自己的艾滋病毒状况。约翰逊说：“仅与某人交谈可以帮助减轻情绪困扰，因此您可以更加专注于解决问题。”向至少一个人开放后，找到可以提供实用见解的其他人，包括有关医生，诊所和治疗方法（包括副作用）的信息。对于许多人来说，这意味着加入本地或在线支持小组。
约翰逊说：“如果有人发现他们不认识任何患有艾滋病毒的人，或者他们没有告诉人们自己的艾滋病毒状况，那可能会非常具有挑战性。”“如果这是一个选择，请尝试与支持组联系起来。这有助于使体验正常化，从其他正在与之打交道的人那里获得观点。”
请注意，在美国，许多州和一些城市有合作伙伴通知法。这意味着，如果您对艾滋病毒的阳性测试，您或您的医疗保健提供者必须告诉您当前或过去的性或针刺伴侣。
为了帮助找到艾滋病毒支持小组，请询问您的医生或社会工作者是否附近有任何小组。许多人幸运地找到帮助聚会小组对于患有艾滋病毒的人或通过教会和犹太教堂等基于信仰的组织。
通过通过艾滋病毒感染的其他人的经历播客和其他记录的访谈可以让您感到安慰，振奋，并使您感到不那么孤独。
艾滋病毒，否认和不健康的应对
最初诊断后，许多不健康的应对策略可能会吸引您 - 例如，使用酒精或非法药物，不安全的性行为或不接受治疗。
克服对艾滋病毒的否认可能具有挑战性。问题在于，有这种诊断的人通常害怕失去朋友和家人附有艾滋病毒的污名。
约翰逊说：“很容易否认与之相关的严重污名的事物。”“除了健康后果外，还有一些社会方面使避免谈论变得更加容易。”
虽然选择谁知道您的艾滋病毒状况是很好的，但约翰逊说，您有道德义务让您的性伴侣知道您是否患有病毒。您的情况将决定您如何以及何时这样做，而HIV后测试后的咨询通常可以提供有用的指导方针。
约翰逊指出：“没有一种适合万能的方法。”“想象一下，一个女人对艾滋病毒进行阳性测试的情况，她认为与同一男人的一夫一妻制持续了十年。然后将其与性工作者的女人的情况进行比较。”如果您担心如何开始特别困难的对话，请与朋友或治疗师交谈以寻求帮助。
在接受艾滋病毒诊断的最初冲击后，您可能需要一些帮助，以应对以及如何建立艾滋病毒支持网络。两者都是成功的必不可少的HIV治疗，因此最好尽快开始。
提供情感和心理帮助的团体
如果您的艾滋病毒阳性，重要的是要记住您并不孤单。有许多组织，专业人士和志愿者提供帮助。从下面的一些资源开始，看看您的感觉正确。
- 这卫生资源和服务管理（HRSA）保持在线特定的HIV热线电话号码的在线列表。
- 通过搜索您附近的帮助线和咨询计划药物滥用和心理健康服务管理局（SAMHSA）网站。您可以通过邮政编码进行搜索，以找到您所在地区的社区卫生中心和专家。
- 致电艾滋病毒卫生素，由一个名为项目Inform的倡导小组运行。（这是一项呼叫服务：留言，您的呼叫将被返回。）他们的员工（其中许多人都有艾滋病毒本身）可以为您提供见识和支持。
- 旧金山预防自杀由志愿者每周7天，每周7天每天24小时操作许多手机热线和文字线，他们受过培训，可以帮助任何需要情感支持的人（是否自杀）。资源包括危机线（415-781-0500或800-273-8255）和HIV Nightline（415-434-2437或800-273-2437）和文本线（415-200-2920）。
