克罗恩氏病的10种补充疗法

“几乎立即，瑜伽帮助缓解了我的焦虑，这是我克罗恩病的副作用，”斯塔弗说，他很热。Vinyasa瑜伽。“我喜欢曲折，因为他们从字面上扭动了您，而倒置，部分是因为它们很有趣，并且因为它们重置了整个系统。”瑜伽也在放松和冥想。fafen Aberra，医学博士费城宾夕法尼亚大学医院的胃肠病学家兼医学副教授说，她认为，瑜伽主要帮助克罗恩（Crohn）应对压力并改善自己的幸福感。

“有一些研究溃疡性结肠炎的人[表明]瑜伽改善了福祉[和]减轻压力和抑郁症。” Aberra博士补充说。“但是，需要更多的研究，尤其是在克罗恩的研究中。”

Stauffer拿走了Slippery Elm，这是一种草药补品，该补品也由ND詹妮弗·威廉姆森（Jennifer Williamson）推荐，他是佛蒙特州伯灵顿（Burlington）的医生。美国原住民用来治疗消化问题威廉姆森博士说，除了伤口外，“湿滑的榆树也可以治愈克罗恩病，”可作为茶，tin剂或胶囊。

她补充说，但是滑水是一种濒临灭绝的植物，因此您可能需要考虑使用其他减少炎症的草药，例如棉花糖或甘草。因为湿滑的榆树会影响您的消化道，请在开始之前与您的医生交谈，如果您获得批准，请在其他2小时内使用其他情况。药物或者如果您怀孕或母乳喂养。

用于治疗消化问题，例如气体和腹泻，根据国家互补和综合健康中心的说法，（NCCIH），“洋甘菊茶的镇静剂效果也非常温和，因此您可以在一天中的任何时候喝它，而不必担心在重要的事情中就睡着了。”威廉姆森说。

用鸡骨头，胡萝卜，洋葱，芹菜和大蒜在家里煮一块丰富的汤，这可能会有所帮助缓解炎症威廉姆森说，在提供关键营养的促进时。（如果您对洋葱和大蒜敏感，则可以跳过它们。）

“针灸的古老实践可能对克罗恩病患者有所帮助。”威廉·罗洛（William Rollow），医学博士，MPH，综合健康实践主任，马里兰州埃利科特市的综合医学实践。“克罗恩（Crohn）和其他胃肠道疾病中的思维体连接通常很重要，针灸可以帮助您实现这一目标。”针灸，尤其是与莫西布斯（Moxibustion评论发表在2019年7月的《杂志》上炎症性肠病。

避免食物触发克罗恩病的症状威廉姆森建议，或者在耀斑期间打扰你。并非每个人都以相同的方式或相同的食物受到影响，因此她建议使用食物期刊跟踪您的饮食，以确定可能的触发食物。通常，应避免使用气体和腹泻的食物 - 油炸食品，豆类，卷心菜，碳酸饮料 -根据克罗恩和结肠炎基金会的说法。罗洛（Rollow）博士说，他通过与其他方法以及其他方法合作，成功地治疗了许多IBD的人，包括克罗恩（Crohn's）。

正念练习可以帮助您控制焦虑并改善生活质量。另外，这可能有助于降低克罗恩病患者的炎症水平。研究于2020年4月发表在《杂志》上自然。对于克罗恩病患者而言，压力可能是一个重要的问题，甚至可以触发耀斑。而且，由于诸如冥想，正念和深呼吸等放松技术不会损害您传统的克罗恩病治疗计划，因此您可以不用担心尝试这些替代疗法。

NCCIH指出益生菌，或“好”细菌，可以缓解消化问题，并可能用于IBD，尽管需要更多的研究来知道哪个益生菌最有效。您可以在酸奶中找到益生菌，其中包含活性和活跃的培养物或补充形式。

鱼油富含抗炎omega-3脂肪酸或健康脂肪的健康脂肪。鱼油也可以以补充形式服用。虽然服用补充剂可以帮助减少与克罗恩病有关的炎症，但它也可以增加症状，例如胃灼热和腹泻，，，，根据NCCIH。

尽管缺乏对催眠疗法和IBD的研究，尤其是在克罗恩病人中，这种替代疗法显示出触发IBD缓解的潜力，并可能降低患有患者的炎症溃疡性结肠炎， 根据2017年1月发表的评论临床和转化胃肠病学。如果您有兴趣尝试它，请寻找与肠道有关疾病患者合作的催眠疗法从业人员。

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