当您的疼痛，僵硬或手中肿胀类风湿关节炎（RA），每天的家务可能是一个挑战。这就是为什么有很多辅助设备在市场上帮助您节省关节并节省您的能量。
但是，有时候，当您不靠近您专门购买了小工具。或者，也许您只是不想花钱买可能不会经常使用的物品。那就是“黑客”进来的地方。黑客是一种以新的和有用的方式重新利用已经拥有的工具的巧妙方式。
“您可以以有用的方式改变手头的事物，尤其是在专门制作的物品不方便的情况下。”杰妮·利伯曼（Genie Lieberman），佛罗里达州博卡拉顿地区医院的身体康复研究所主任。
8个伸出援助之手的黑客
下次手动疼痛罢工，请尝试以这些创造性的方式使用日常项目来执行日常任务：
1.使用厨房海绵进行稳定。搅拌时，以捏合方式握住搅拌碗，关节上的内容很难。利伯曼说，将潮湿的海绵放在碗下面有助于其手动支撑量要少得多。湿布同样有效。
2.尝试围裙作为工具带。无论您是在做较小的维修工作还是在房屋周围清洁，拿着锤子和指甲等物资，或者当您实际上不使用它们时洗涤器和海绵疲劳你的手指。如果您穿厨房围裙，则可以将物品存储在口袋中，直到需要使用它们为止。
3.使用头带作为拉杆。利伯曼说，当您拥有RA时，最好用前臂而不是手指拉动东西。这就是为什么她建议在冰箱和烤箱门上用魔术贴闭合头带包裹头带的原因。只需在拉动之前将您的手臂伸入其中。
同样的概念也适用于您的钱包：“如果您发现很难关闭手袋，请尝试在拉链中添加带有附件（皮革表带）的钥匙扣，”医疗保健提供者Robbie Cassidy说，Tippi RA。
4.尝试切割调味品包的角质层剪刀。那些在许多家庭式餐厅提供的小番茄酱，芥末和其他调味品可能会很痛苦。这就是为什么有些患有RA的人将专用的角质层剪刀放在钱包或汽车上，以便在这些数据包上使用。如果您得到更大的垫子握把的剪刀，那就更好了。
5.将网球贴在牙刷上。如果您没有特殊的牙刷握把，只需切一个网球，然后将手柄末端插入内部即可。这为您提供了更大的表面积，可以在两分钟内刷牙。
卡西迪补充说：“或者，您可以用带有大手柄的电动牙刷。”Tippi RA。
6.熨烫衣服时使用锅架。举起重铁可以对您的关节征税，这就是为什么专家建议您尽可能地滑动铁的原因。当您必须调整要脱落的物品时，您该怎么办？将坑洼放在熨衣板上，将铁滑到其上，直到您准备再次将其滑到衣服上。
7.使用一块泳池面条作为纸牌持有人。如果您喜欢Rummy或Poker的游戏，但不能长时间握住扑克牌，那么这个游泳池玩具可以提供帮助。取一个泳池面，切成一英寸或更长时间。（您应该有一个看起来像小甜甜圈的一块。）然后将那块切成小块，就像您在剪百吉饼的中间一样。将卡片夹在手中，然后将其滑入缝隙中。现在，您将拥有卡片的表面积要大得多。
8.尝试一个非衬架衬里或橡皮筋来帮助抓地力。打开罐子盖是RA影响您的手时最难做的事情之一。可以切割一个非夹具架衬里，例如在家中出售的类型，可以切割以适合各种物体和增强抓地力。
您还可以将橡皮筋放在罐子上，这类似地增加了您的牵引力。使用大带作为泡菜大小的罐子和较小的乐队，以钉钉等物品。
另一个选择是：“如果您在打开罐子里遇到麻烦，并且要回家，请求助杂货店的跳棋为您松开罐子，” 78岁的RA的Judy说，Tippi RA。
