A1C测试结果可以深入了解您的治疗计划如何工作，以及如何修改以更好地控制该状况。通常，您的血液样本被送到实验室以获得结果;虽然有些医生可以使用护理点A1C测试，但在办公室可以在办公室进行手指棒，并在大约10分钟内提供结果。此类办公试验可用于监控您的状况。
尽管如此，仍然是国家糖尿病和消化肾病学会（Niddkd）笔记不应用于诊断的护理点测试，这只能由通过认证的实验室测试完成NGSP.。任何指向您的健康变化的结果都应通过传统的实验室测试来确认。
有关的：9标志你的血糖失控
您的A1C结果是什么意思？
A1C测试通过评估所谓的血红蛋白的量来测量血液中的葡萄糖（血糖）。“血红蛋白是红细胞中的蛋白质。随着葡萄糖进入血液，它与血红蛋白或糖醇结合。罗德尔博士说，进入血液的血糖量越高，糖化血红蛋白的量越高。
根据ADA的说法，A1C水平低于5.7％，被认为是正常的。根据ADA的说法，A1C在5.7和6.4％的信号前达到。当A1C处于或超过6.5％时，诊断出2型糖尿病。对于许多患有2型糖尿病的人来说，目标是将A1C水平降低到更健康的百分比。
您的A1C目标是特定于您。有几个因素进入游戏，例如您的年龄，糖尿病的先进是多么先进，以及您的任何其他荒地的条件。多德尔说，糖尿病患者的常见A1C目标少于7％。如果您可以将您的目标低于您的目标低于目标，您可以帮助降低糖尿病并发症的风险，例如神经损伤和眼睛问题。
有关的：A1C可能诊断有糖尿病的某些人缺乏
降低A1C的顶尖提示是什么？
Dodell说，您的A1C评分是糖尿病控制图片的有价值部分，但这不是您健康的唯一指标。在血糖水平（在服用胰岛素的患者中更常见的人）可能有一个A1C的血糖水平（这更常见，因为超过两到三个月的平均是好的。但是，当天的波动可以降低你的生活质量，提高你的并发症风险，提醒。
多尔说，糖尿病可能是一个艰难的管理条件。beo play官网他告诉他的患者像工作一样观察糖尿病管理。beo play官网它需要工作，但你投入的时间和努力可能导致良好的控制和改善的生活质量。“达到A1C目标的关键正在努力遵循健康的生活方式，”他说。
使这些健康的变化可以帮助您改善您的日常血糖管理，并降低您的A1C：beo play官网
1.开始您享受的锻炼计划，经常享受
找到你喜欢这样做的东西让你的身体移动- 带上你的狗散步，和朋友一起玩一项运动，或骑自行车户外骑自行车户外骑自行车。
一个良好的目标是获得150分钟的温和锻炼每周，推荐Jordana Turkel.，在纽约市公园内分泌学和营养的注册营养师和认证糖尿病教育家。这也是ADA推荐的内容。不同类型的运动（两个都力量训练或抵抗培训Turkel说，通过使身体对胰岛素更敏感的身体来说，有氧运动可以降低你的A1C。她鼓励她的患者在不锻炼的情况下连续两天以上，并瞄准两天的力量培训。
请务必与您的医疗保健提供者联系在开始运动计划之前， 尽管。他或她可以为你提出个性化的计划。
如果您每天监测血糖，请在运动之前和之后检查。作为乔斯林糖尿病中心在哈佛医学院解释，运动会导致你的血糖升起，随着血糖和血糖才能下降，由于胰岛素敏感性增加。如果你不小心，你的血糖水平的波动可能会导致。如果您在胰岛素或其他糖尿病药物上导致胰岛素分泌的其他糖尿病药物，则这尤其重要，例如包括磺酰脲类，例如amaryl（glimepiride）和光荣角，如普兰丁（repaglinide）和Starlix（基本内酯）。
2.用适当的部分尺寸吃均衡的饮食
最好检查经过认证的糖尿病护理和教育专家或注册营养师 - 营养师，以确定什么均衡饮食和适当的部分对你意味着。但是，一个伟大的经验法则是为每顿饭而可视化你的盘子，并旨在填补一半蔬菜Turkel说，四分之一的用蛋白质和整个谷物的四分之一。如果你喜欢水果，将你的部分限制在一个小杯子上，用少量蛋白质或瘦脂肪吃，以帮助您以不太可能刺激血糖水平的方式消化果实碳水化合物。
另外，尽可能避免加工食品，对含糖苏打水说不和果汁，碳水化合物和卡路里高，因此可以导致血糖的尖峰，有助于体重增加，根据ADA。
有关的：患有2型糖尿病的人的最佳和最糟糕的饮料
3.坚持常规安排，因此您可以更轻松地遵循您的健康饮食和生活方式
跳过饭菜，让太多时间通过饭菜，或者吃太多或过多或经常会导致你的血糖水平落下并升起太多，ADA指出。如果您服用胰岛素或某些糖尿病药物，这尤其如此。您的医生可以帮助您确定您的生活方式的最佳膳食时间表。
4.遵循糖尿病治疗计划您的医疗保健团队建议
糖尿病治疗非常个性化，注意到了2014年5月发布的文章糖尿病谱。毕竟，因素包括你与疾病的生活有多长时间，你的社会经济地位以及你所生活的任何其他条件都可以在最好的治疗方法中发挥作用。
你的医疗保健团队将帮助您确定成功管理糖尿病所需的步骤。beo play官网在进行任何变化之前，始终与您的医生交谈，例如开始一个非常低碳水化合物饮食或开始新的锻炼方案，特别是在制作任何药物或胰岛素的变化之前。
有关的：6顶级糖尿病运动错误以及如何避免它们
5.检查你的医生指示的血糖水平
与您的医生一起努力确定是否，以及您应该检查血糖。您可能会旨在拿起A1C家庭测试套件，但Dowdell不建议这样做。正如他提到的那样，您的血糖中的日常波动可以通过目标水平的A1C结果来掩盖。相反，如果你有个人连续葡萄糖监测器（例如Dexcom G6或Freestyle Libre（或者可以从医疗保健提供者那里获得一个），Dowdell建议检查您的“范围内的时间”以查看您是否处于最佳级别。根据ADA指南。他补充说，通过您的医疗保健提供者每三到六个月检查您的A1C。
了解您的A1C水平是您整体糖尿病管理的重要组成部分。beo play官网如果您对您的A1C级别或他们的意思有任何疑问，请随时询问您的医生。
附加报告Mikel Theobald.。
