重量

许多医生使用体重指数（BMI）来筛查健康状况。但是，根据研究和健康专家的说法，对于某些群体，包括黑人和亚洲人民，BMI并不是一个有效的工具。本文解释了原因。

减肥太快可能是不健康的，可能会危害您长期成功的机会。遵循FAD饮食甚至可能具有潜在的风险副作用，例如胆结石。了解为什么减肥是最好的。

一项新的研究说，是的，一个小时的睡眠与以前超重和睡眠剥夺的成年人的每日卡路里少了。对减肥努力的影响可能非常重要。

研究表明，塑料容器和包装中的许多物质可能会增加脂肪细胞的大小和数量。

您的早晨酿造与多种影响有关，包括潜在的健康益处，例如更长的寿命和慢性疾病的风险降低。专家谈到研究并分享Slimming是否是这些影响之一。

借助称为Catechins的植物化合物，可以帮助您减肥。尽管目前的研究是有限的，但这里的专家说，这是潜力。

如果您担心朋友或家人的体重，这就是营养和心理学专家说您可以与他们敏感的话题的方式。

隔离的体重增加并不是不可避免的，尤其是如果您花时间养成这些减肥友好习惯。看看哪些专家说的帮助和伤害最大。

您已经知道水对您的健康至关重要 - 但是如果您喝足够的水，您会减肥吗？看看专家怎么说。