饮食和生活方式的改变，泻药和手术可以缓解便秘。
当您一周内的排便量少于三个，或者伴有含有硬干凳子的排便时，便会发生便秘。
在某些情况下，便秘使您感觉好像无法完全清空肠子。
便秘的治疗取决于其严重程度，持续时间（急性或慢性）和原因 - 包括一系列因素，从低纤维饮食到药物再到其他健康问题。
饮食和生活方式改变
饮食中缺乏纤维通常是便秘的原因。
营养与饮食学院建议成年人每天获得25至38克的饮食纤维。
但是，根据2015年的一份报告，只有5％的人口实际上达到了这一目标，平均摄入量仅为17克营养与饮食学院杂志。
通过吃更多的水果，蔬菜，豆类和全谷物谷物和面包，获得适量的纤维可以帮助减轻便秘。
根据国家糖尿病和消化道和肾脏疾病（NIDDK）的说法，定期饮用水和其他健康饮料对于便秘的释放也很重要，因为液体可以帮助保持纤维更有效地保持规律性。
其他生活方式的改变也可以帮助缓解或防止便秘，包括：
- 定期锻炼
- 试图有一个排便同时，每天（例如早餐后15至45分钟）（饮食刺激结肠活动）
- 保留足够的时间进行排便
- 不抵制排便的冲动
泻药和其他药物
如果仅饮食和生活方式改变无法完全缓解便秘，泻药可能会有所帮助 - 但是在与医生讨论您的选择之前，您不应该服用任何便秘药物。
常用的泻药包括：
如果您的便秘严重或其他泻药无效，则刺激性泻药可能会有所帮助。
这些药物包括塞纳科特（Senna或Sennosides） 和dulcolax或procryol（bisacodyl），导致肌肉衬里肠收缩。
如果您有慢性便秘肠易激综合症，您的医生可能会开一些其他药物，例如氯化物通道激活剂Amitiza（lubiprostone）或鸟苷酸环化酶-C激动剂Linzess（Linaclotide）。
手术和其他程序
如果您患有肠梗阻引起的慢性便秘，您的医生可能会建议手术或其他手术以帮助治疗病情。
可能便秘的并发症是直肠脱垂当直肠的一部分从肛门伸出时，就会发生这种情况，进一步阻止了您清空肠子的能力。
通常需要手术才能纠正直肠脱垂。
如果您的结肠肌肉无法正常工作（一种称为结肠惯性的疾病，或慢性便秘），您的医生可能需要去除结肠。
慢性便秘有时是由厌食肌肉功能障碍引起的。
您的医生可能会推荐生物反馈，该程序涉及使用特殊传感器监测肌肉活动，以训练您的肌肉正常工作。
