母乳喂养长期以来一直与新妈妈的健康益处有关，包括较低的心脏病危险因素（如高血压和2型糖尿病）的风险。现在，一个新的研究于2022年1月发表在美国心脏协会杂志表明，即使短暂的母乳喂养也可以提供对心脏病的长期保护。
该分析包括来自八项研究的数据，总共有119万妇女，她们平均第一次分娩了24.6岁。这些妇女平均有2.3个出生，其中82％的人说她们为婴儿母乳喂养。
研究人员跟随这些女性大约十年，从平均年龄在51.3岁的时候开始，看看母乳喂养的史是否与更好的心脏健康结局有关。
与没有母乳喂养的女性相比，患有冠状动脉疾病的可能性降低了14％（可导致心脏病发作的动脉堵塞），中风的可能性降低了12％。母乳喂养还与诸如心脏病发作和诸如心脏病和中风。
高级研究作者说，虽然该分析并非旨在研究为什么母乳喂养可能会带来心脏益处，但有几种可能的解释。医学博士彼得·威利特，奥地利因斯布鲁克医科大学临床流行病学教授。
Willeit博士说：“例如，母乳喂养可以促进分娩后更快的体重减轻。”“这可能是有益的，众所周知，体重升高是心血管疾病的危险因素。”
除此之外，母乳喂养还可能降低代谢障碍的风险高胆固醇Willeit说，2型糖尿病是心血管疾病的危险因素。
母乳喂养一生中最多12个月与更好的心脏结局有关，但是研究人员没有足够的长期数据，即母乳喂养的累积持续时间可能会使女性受益。研究人员还缺乏有关个人参与者的数据，这些数据可能帮助他们对母乳喂养的持续时间如何影响心血管结局进行了更准确的评估。
与较低脂肪沉积有关的母乳喂养
“母乳喂养对女性心脏代谢健康的有益影响非常有力，”埃里卡·甘德森（Erica Gunderson），博士，加利福尼亚州奥克兰市Kaiser Permanente北加州研究部的高级研究科学家。
“研究表明，母乳喂养与更有利的代谢概况有关，但在延期后多年的心脏，肝脏和腹部的母体脂肪沉积也较低，这可能会带来长期的心血管健康益处，” Gunderson博士说。。
在一个研究于2021年6月发表t他临床内分泌与代谢杂志，母乳喂养与与心脏问题有关的两种类型的体内脂肪的体积显着较低：内脏脂肪在中部附近包装，而心包脂肪则在心脏外部收集。
其他研究于2019年1月发表在肝病学杂志检查了至少有一个孩子的844名妇女的数据。研究发现，与母乳喂养的人相比，那些母乳喂养超过六个月的人患有脂肪肝脏的风险一半，而母乳喂养的人则不到一个月或根本没有母乳喂养婴儿。
同样，发表在内科年鉴专注于1,000多个拥有所谓的母亲妊娠糖尿病，一种代谢性疾病的一种形式，在怀孕期间发展并增加了生命后期2型糖尿病的风险。独家母乳喂养的妇女患2型糖尿病的可能性是那些根本没有母乳喂养的糖尿病。
一个分析于2019年10月发布JAMA网络开放检查了约206,000名妇女的母乳喂养与2型糖尿病之间的联系，以及约255,000名妇女的母乳喂养与高血压之间的联系。在此分析中，母乳喂养12个月或更长时间的女性患2型糖尿病的可能性降低了30％，而随着母乳喂养持续时间较短的女性，患上高血压的可能性降低了13％。
怀孕后心脏健康不管母乳喂养状态如何
Willeit说，尽管母乳喂养具有心脏健康的益处，但仍有很多不母乳喂养的女性仍然可以帮助您最大程度地减少患心血管疾病的形成或死亡的风险。
预防甚至可以在怀孕之前开始。先知，女性可以专注于保持健康的体重。吃很多水果，蔬菜和纤维；定期运动，即使只有每天的20分钟步行路程；减少饮酒；而且不吸烟，根据美国心脏协会（AHA）。
无论女性是否母乳喂养婴儿，所有这些都可以降低心血管疾病的风险。根据啊哈。
Gunderson说，在到期日期之前，准妈妈也应该尝试接受母乳喂养教育，并探索如果他们想母乳喂养，他们可能需要什么支持。这可能意味着购买或租用泵来表达牛奶或寻找哺乳顾问，以帮助解决一旦婴儿到达的护理问题，这些问题可能会出现。
Gunderson说，对于患有母乳喂养问题的高风险的女性，包括肥胖，糖尿病或高血压的女性尤为重要。
Gunderson说：“女性的母乳喂养支持增加，尤其是那些在分娩后立即怀孕并发症的女性，可能会在改善心脏代谢健康和减少心血管疾病后期的长期风险方面具有长期益处。”
