夏天，带有所有的热量，湿度和阳光，它带来的阳光既可以是您的皮肤的福音，也可以是祸根。您可能会在外面花费更多的时间，这会使您的皮肤暴露于破坏性和衰老的紫外线。但是空气更潮湿，通常会提供皮肤干燥春季干燥后一些急需的水合。
特别是今年夏天，由于2019冠状病毒病大流行- 您的皮肤也可能会感受到影响。许多人报告说他们正在开发“ Maskne”，这是痤疮的另一个名字，可能出现在您的下巴，脸颊和嘴巴周围掩盖。同时，美国皮肤科学会（AAD）注释在压力时，我们的身体会产生更多的雄激素，这是一组激素，它们会在刺激皮肤中的油腺和毛囊时引起痤疮。
您可能不需要完全大修皮肤护理方案在春天为您工作，但是如果您想最大化您的夏季光芒并防止某些常见的皮肤问题，无论您的皮肤类型如何，都有一些注意事项可以使您的常规速度加快。
作为快速概述，您应该保留（或开始）视黄醇和抗氧化剂，治疗和预防痤疮和色素沉着问题，很有意义防晒，并考虑是否需要调整清洁剂和保湿霜。医学博士Deirdre Hooper，新奥尔良Audubon皮肤病学的董事会认证皮肤科医生。
请记住，根据您的皮肤类型及其对环境的反应，您可能根本不必做出根本性的改变 - 如果不这样做，就可以了。更重要的是关注您的皮肤对夏季气候的独特反应并根据需要调整您的日常活动。
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如果您的身体容易痤疮，请选择抗菌洗涤
没有人会喜欢夏季汗水的粘性，至少是痤疮爆发。但是，问题不是汗水本身，而是它鼓励的细菌生长：汗水提供了温暖，水分丰富的环境，可以使您的脸上的天然细菌扩散并引起丘疹，并引起丘疹。这些突破可以在您的脸和身体上发生。
如果痤疮在你的后退，，，，屁股，或大腿的前部，使用抗菌洗涤来中和细菌。寻找含有苯甲酰氧化苯甲酰的洗涤剂，抗菌剂由AAD推荐用于治疗痤疮。Hooper指出，您可能不太熟悉的另一种抗痤疮抗成分是一种稀释的漂白剂。这种温和的酸具有抗菌，抗真菌，甚至可能具有抗病毒特性，并且可能对痤疮具有治疗益处，头皮湿疹， 和酮疤痕，根据评论发表在临床和美学皮肤病学杂志2018年11月。
Hooper补充说：“我为获得全身'bumpies'的人们提供的新型沐浴露是CLN BodyWash。”“我建议使用它四个星期，然后（然后）看看您的皮肤如何反应。”CLN BodyWash的价格为20美元clnwash.com。
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如果您的皮肤油腻，请切换到水杨酸清洁剂
现在它已经变暖了，您可能会注意到小黑头点缀着鼻子，下巴和额头。胡珀说，对于某些人来说，“为了响应热量，他们的身体开始过度生产皮脂[油]”，导致毛孔被堵塞，这些毛孔显示为皮肤上的小黑点。
她建议您进行去角质洗脸清洗，以使毛孔保持清晰，尤其是喜欢Skinceuticals LHA清洁凝胶（41美元，41美元，skinceuticals.com），结合了两个去角质剂：糖酸和水杨酸。乙醇酸是一种水溶性α羟基酸（AHA），有助于从皮肤表面去除死皮皮肤细胞。同时，水杨酸是一种油溶性β羟基酸（BHA），有助于减少油脂并消除毛孔深处的斑点。寻找带有甘油的清洁剂以保持适当的水分 -per cosmeticsInfo.org，这是一种湿度，这意味着它可以防止皮肤流失。
从奶油清洁剂转换为基于凝胶或泡沫的奶油清洁剂，以便更好地控制油，也可能会受益于突破性的皮肤。
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每天涂防晒霜 - 无论您的皮肤类型如何
所有皮肤类型都受益于广谱的慷慨应用防晒霜，因为它有助于阻止引起皮肤癌并导致衰老的UVA和UVB射线根据AAD。无论是阳光明媚还是在外面多云，都使用广谱SPF 30并购买了氧化锌，建议医学博士肯尼斯·马克，纽约市的化妆品皮肤科医生。他说：“对太阳的最佳保护成分是氧化锌，它也非常舒缓皮肤。”
研究皮肤病学杂志2019年2月还表明，氧化锌基防晒霜形成了反射紫外线并具有最小皮肤渗透的保护性屏障（它们是主要成分矿物或“物理”防晒霜），可用于日常使用。一种选择是醉酒的大象，纯粹的物理日常防御宽光谱Sunscreen SPF 30，（34美元，$ 34，sephora.com）。而且，如果您担心每天的防晒应用会导致突破，请寻找标记为非核心的防晒霜（与其他防晒霜相比，它的可能性较小）。
请记住，根据美国癌症协会（ACS），没有防晒霜能够阻止100％的紫外线。ACS建议您避免在上午10点至下午4点之间延长户外时间，选择舒适但覆盖裸露的皮肤的衣服，并尽可能留在阴影区域。（这是除了您的防晒程序的另外！）
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要使皱纹光滑，请继续（或开始）使用类维生素
视网膜类似是维生素A。刺激的衍生物胶原生产有效地减少线条和皱纹的外观，Per Harvard Health Publishing。（视黄醇是类维生素的较弱形式，可以在柜台上使用；大多数类维生素类似于皮肤科医生的处方。）您可能已经在您的皮肤护理中添加了这种皮肤护理的最爱冬天或春季例行程序，但存在一个普遍的误解，即您在夏天不应该使用它，因为它会使成分停用。虽然阳光的紫外线确实可以使皮肤更敏感，但皮肤癌基础笔记，胡珀有一个简单的解决方案：晚上涂上视黄醇，然后让它在睡觉时做最好的抗衰老工作。
更重要的是，湿度的增加意味着夏天是使用类视黄醇或视黄醇的最佳时机。乔伊斯·戴维斯（Joyce Davis），医学博士，纽约市皮肤科医生。许多人在将皮肤介绍给他们的疗法时会发现它们的皮肤干燥，从而导致红色和薄弱的斑块。但是，较高的湿度水平有助于保持皮肤水分，从而缓解刺激的机会。一项研究发现相对湿度的变化影响了短短30分钟后皮肤的外观，较高的湿度与细线和皱纹的外观减少有关。
准备开始（或重新启动）视黄醇吗？戴维斯博士建议，选择具有内置保湿剂的产品，与在顶部分层保湿剂相比，通常在防止刺激方面更有效。No7 Protect＆Perfect Intense Advanced Serum（$ 29.99，Ulta.com）包括视黄醇和抗氧化剂络合物，以保护皮肤以及透明质酸，另一种有效的皮肤护理成分吸引水并将其锁定在皮肤中，过去的研究。
但是请记住，当与此处提到的其他一些皮肤护理成分一起使用时，视黄醇和视网膜类动物的反应较差（包括AHAS，苯甲酰氧化苯甲酰和水杨酸等）。为了保护自己免受不良反应的影响，请通过将任何新产品应用于一小部分皮肤以观察反应来进行补丁测试；一次引入新的护肤产品，以便您可以隔离任何可能导致不希望效应的产品；并咨询皮肤科医生对您的皮肤护理程序的任何重大更改。另外，不要忘记佩戴防晒霜，因为类视黄醇和视黄醇会使皮肤对阳光更敏感。过去的研究。
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如果有黄褐斑，请用抗氧化剂减轻变色
胡珀说，无论您的位置如何，一件事是肯定的。在变坏之前，请先解决变色问题。始终涂上抗氧化剂血清，例如维生素C，作为2017年8月的文章营养指出，早上。
询问您的皮肤科医生是否是羟基酮的候选者，这仍然是减轻皮肤变色的金标准。氢喹酮可阻断产生色素的特定酶。其他产品只是没有相同的效力。”胡珀说。为了安全地将其添加到您的日常工作中，像Hooper这样的皮肤科医生建议短期使用：在夏季使用氢喹酮，并在较少的阳光下停止。但是，这种成分存在安全问题，因为使用它会引起刺激，并且在极少数情况下，实际上会使皮肤色素变暗，根据哈佛健康出版。
另外，如果您想避免氢醌，胡珀建议用称为抗氧化剂的黑斑来靶向曲霉素酸，一种在Skinceuticals变色防御中发现的成分（98美元，skinceuticals.com）和Skinmedica Lytera 2.0（$ 154，dermstore.com）。A评论在临床和美学皮肤病学杂志2019年8月结论是，在12周后，12周的局部曲霉素施用有助于改善变色和黄褐斑。
您还希望对温度本身保持警惕。Hooper说：“如果有黄褐斑，请确保您了解，不仅是紫外线会触发它，而且还触发红外热，这只是热量。”简而言之：“如果您变热，那么您的黄褐斑就会变得更糟。”为了避免过热，胡珀建议在开车时炸开脸上的空调，避免使用金属太阳镜以支持塑料。
最后，考虑Heliocare Ultra（一种饮食中的皮肤补充剂），其中包含源自富含抗氧化剂和抗炎蕨的成分，以抑制太阳的紫外线损伤研究皮肤病学杂志2014年2月。（仍然需要定期佩戴防晒霜；更多地将其视为与您的SPF的补充。）Heliocare广泛可用（36.99美元，walgreens.com），尽管胡珀（Hooper）推荐了“ Ultra”版本，其中包含两倍的活性成分，并在皮肤科医生办公室提供。她说：“有趣的是，我发现它有助于防止我的脸变质，我的患者也这样说。”
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无论您的皮肤类型如何，请确保使用正确的保湿剂和清洁剂
人们有一个流行的想法，每个人都应该从较重的奶油清洁剂和保湿剂转变为更轻的泡沫或凝胶产品。这是否对您来说是否取决于您的皮肤的独特需求，这可以改变一天。
“对于夏季皮肤护理，没有一定大小的建议。如果冬季的皮肤在夏天没有什么不同，那么就不必从奶油产品转换为较轻的凝胶或泡沫。” Hooper说。这也可以是日常决定：“如果您碰巧感到干燥，请使用保湿霜。如果您感到油腻，请跳过。”她说。
戴维斯说，您正在使用太重的产品的一个线索是，如果您开发了米利亚，那是米利亚，那是皮肤下面的白色肿块或囊肿。这些包含角蛋白的积累，无害，但可以持续数月，根据Dermnet NZ的说法。避免使用液体或泡沫清洁剂的产品，例如Cerave Foaming面部清洁剂（$ 10.99，，$ 10.99，target.com）和轻质透明质酸保湿剂，例如立他果纳（Neutrogena）水凝胶（$ 24.99，Ulta.com）。
Hooper说，根据您的皮肤类型及其对环境的反应方式，您可能根本不必进行根本性的改变 - 如果不这样做，就可以了。更重要的是关注您的皮肤独特对元素的反应并根据需要进行调整。
