饮食来了，但是卡路里是永远的。这是因为这个测量单位是了解如何平衡您需要的能量以及您在一天中花费的能量的最简单方法。但是当您试图减肥时，您应该真正关注卡路里的多少，以及计算它们的最佳方式是什么？
专家并不总是就答案同意，因为减肥往往涉及更简单的“卡路里，卡路里出来”的数学。
但是对卡路里的重要性有了基本的理解，你的身体如何使用它们，以及你是否得到太少（或太多）是一个很好的起点。
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