她强调，你的医生可能只是专注于确保你的待遇也导致“内窥镜缓解”（没有发现炎症结肠镜检查）和“组织学/深度缓解”（没有发现炎症活检从结肠镜检查中获得的标本）。
“研究表明，那些处于内窥镜和深度缓解的人最长的长期，而且对于住院的爆发升高以及并发症的降低机会，包括手术，”她说。
尽管如此，您的医生还将建议您觉得您的消化源于您识别出来并尽快反应。
如果您接触到任何潜在的溃疡性结肠炎触发器，请予以注意。例如，一些常见的药物可以提示耀斑。两个最大的罪魁祸首是抗生素和非甾体类抗炎药（nsaids.）， 如布洛芬那阿司匹林， 和萘普生。其他触发器可包括压力和食物，这些食物在过去加剧了您的症状。
更多的提示来缓解溃疡性结肠炎症状
当然，缩短耀斑的最佳方式是由医生接受治疗。但是有些步骤你也可以在家中拍摄。
当你有一个火炬时，尽量遵循低渣饮食达摩斯说，几周。目标是通过避免纤维来让结肠休息。这意味着远离种子，坚果，新鲜水果，干果，生蔬菜，整个谷物面包和谷物，以及韧性肉。
“我们现在更多地学习饮食可以对炎症控制的影响，”Damas注意。“当患者患有急性耀斑时，在短期内重要是具有低纤维饮食。多次，在短时间内，直到控制爆发，我们介绍了所谓的'低FODMAP.' 饮食。然而，这种饮食并不是长期推荐，因为它对炎症本身没有影响，只对症状进行控制。“
实际上，一旦你在缓解，Damas说，你的医生可能会推荐重新引入水果和蔬菜作为容忍。最好在没有皮肤的情况下烹饪蔬菜，每天消耗不超过2杯牛奶。
如果您乳糖不宽容，请确保您选择无乳糖的乳制品。在此期间，这也是一个很好的想法，以防止笨重的粪便。避免其他潜在的触发器，如辛辣食物。
“另外，我们建议患者避免进食加工食品除了在一些研究中，这些与脂肪和动物蛋白质中的那些高脂肪和动物蛋白质有关，“Damas说。
向您的胃肠学家询问您的饮食。有些中心对员工有营养学家，患有UC的经验。他们可以进行个性化评估，以帮助您更健康。
您还可以尝试这些症状特定的提示来缓解。
对于腹泻救济
Damas表示，采取过度柜台的反态度通常是可以的，但对称为细菌感染的令人担忧Clostridium艰难岩， 或者C.差异，炎症性肠病的人的风险较高。
如果你有C. Diff，则反症治疗药物会使您的结肠减慢，使您暴露于毒素的时间更长。她建议与你的医生交谈，并在采取反歧视之前对C. Dift进行了测试。
除了低于残留的饮食外，您还可以通过避免碳酸饮料，修剪果汁，牛奶和口香糖来探索腹泻。您还可能会发现吃较小的餐点有助于帮助。
耀斑的警告标志：在一般人群中，伴有腹泻的血液中的血液通常是令人担忧的，但在耀斑期间，溃疡性结肠炎的人几乎总是在粪便中血液中的血液。
缓解腹痛
随着你的医生对待耀斑，腹痛应该变得更好。记得避免nsaids。Damas还建议避免阿片类药物镇痛药（一种严重疼痛的处方药的形式）。您的医生可以开抗痉挛药物，放松肠道肌肉。
耀斑的警告标志：患有溃疡性结肠炎的人经常经历腹痛，但如果疼痛比你的基线更糟糕或显着不同，那么Damas建议您打电话给您的医生。对于具有溃疡性结肠炎的人，需要医疗注意力的红旗包括发烧，疲劳和腹痛。
踢你的发烧
高于100°F的温度被认为是成年人发烧。选择对乙酰氨基酚而不是布洛芬，阿司匹林或萘普生，以降低温度，并务必喝大量的液体。
耀斑的警告标志：发烧104°F或更高的成年人应立即致电医生。如果您的发烧持续上升或持续超过两三天，还要拨打电话。
当你有溃疡性结肠炎时，即使你正在做正确的一切，也很自然。如果您有几张耀斑需要类固醇以获得控制的症状，可能是时候重新评估您的治疗，Damas注意。与您的医生良好的沟通将确保耀斑的最有效救济。
“如果您正在经历增加症状，包括增加直肠出血， 增加腹胀增加腹部痉挛或疼痛，感觉就像你必须去洗手间，但不能，无意的减肥，或增加疲劳，这可能表明你目前的治疗正在失去反应，“达摩斯说。“总是与你的胃肠学家谈论你的症状[而不是]自己改变任何东西。”
