除了遵循您的治疗计划外，您还可以采取其他步骤来管理发作性疾病症状。beo play官网这是您应该知道的。
1.极端白天嗜睡
麻醉症是一种神经系统疾病，会导致夜间睡眠断断续续地分散。医学博士安德鲁·瓦尔加（Andrew Varga），在纽约市西奈山的Ichan医学院的医学，肺部，重症监护和睡眠医学助理教授。
它如何影响您：
零散的睡眠会使您第二天精疲力尽。因为这种情况会影响您的睡眠状况，所以呆在床上更长的时间无法解决问题。他说：“无论您的睡眠多长时间，睡眠质量都很差，睡眠时间更长，无法治愈白天过度的嗜睡。”这是睡病的标志性症状。这可能会导致您对睡眠的需求如此不知所措，以至于无论您上课，会议还是在桌子上，您可能会在白天入睡。这可能会在您在学校或工作中取得成功或安全执行诸如驾驶汽车等任务的能力有重大影响。
你可以做什么：
Varga博士说，您的医生可能会建议药物控制您的症状，例如刺激剂在白天促进清醒和其他药物，以帮助晚上睡眠。也就是说，即使您服用药物，您仍然可能会经历慢性嗜睡的慢性潜流。
那就是那里生活方式干预，例如战略小睡，可能会有所帮助。白天服用一个或多个20分钟的小睡后，您可能会感到精神焕发。瓦尔加（Varga）指出，小睡并不适合所有人，因为它可能会使某些人在醒来时具有模糊的感觉。此外，您可能需要与您的学校或雇主交谈以安排住宿，以便在白天午睡。瓦尔加说：“有时，我不得不写一封信，解释说我已经开了午睡，他们不仅仅是想摆脱工作。”
过度的白天嗜睡也会影响您安全驾驶的能力。每个案例都不同。迈克尔·索比（Michael Thorpy），医学博士，纽约市蒙特菲奥尔医疗中心的睡眠诊断中心主任。他说：“有些患者从一开始就决定不会开车，因为他们不信任自己，而另一些患者则一生没有意外。”
对于一直感到疲倦的人来说，驾驶可能是极其冒险的。就是说，如果您的发作性疾病症状受到控制，并且您从医生那里得到绿灯，那么您应该能够落后于方向盘。Thorpy博士说：“一旦患者理解诊断，大多数人就可以安全地适应和驾驶。”“他们可能会开车，但限制了距离或独自驾驶的驾驶量。”底线：如果您与医生一起获得正确的治疗并为自己设定适当的限制，则可以安全开车。
2.晚上睡眠中断
Thorpy说，如果您患有睡病，您会轻松而迅速地入睡。但这并不意味着你睡得很好。您的睡眠不仅分散了，而且还bepaly开户注册
不正常。在典型的睡眠周期中，人们入睡，进入非差异眼动（NREM）睡眠，然后在90分钟后过渡到快速眼动（REM）睡眠。克利夫兰诊所。但是，如果您患有睡病，您可以直接进入REM睡眠，解释说。
它如何影响您：
因为REM睡眠是梦想通常发生的阶段，所以患有发肠病的人根据国家睡眠基金会。例如，您可以看到坐在地板上的生物或房间里的狮子。可以理解的是，“对于某些人来说，这可能非常令人沮丧和令人担忧，” Threpy说。
你可以做什么：
您的医生会向您保证，这些幻影不是真实的，但是即使您理解深处，它们仍然会感到非常真实，因此可能很难提醒自己，当睡眠抓住您时，它们是一个虚构。“对于许多患者，噩梦和幻觉没有得到充分控制，” Thorpy说。“过去，我们所有的药物都专注于白天症状，同时忽略了夜间症状。”
一些发病疗法根据Threpy的说法，医生推荐的可能有助于减轻异常的REM睡眠，稳定夜间睡眠并改善白天过度的嗜睡。
3.肌肉张力的丧失
Dasgupta博士解释说：“当伴随着笑声，悲伤或哭泣等强烈的情绪时，瘫痪是肌肉张力的丧失。”并非所有患有发肠内病的人都有瘫痪，而且人与人之间看起来都不同。它还可以发展多年来患有睡病。根据国家神经系统疾病和中风研究所，瘫痪的攻击范围从眼睑的轻微下垂到“全身崩溃”，但在情节中您确实会保持意识。
它如何影响您：
您的瘫痪的严重程度决定了它对您的影响。对于更多的较小的瘫痪，您可能会给您带来一些不便，或者根本没有。在范围的另一端，您可能无法从事某些活动，因为害怕跌倒或崩溃。患有严重瘫痪的人也可能避免情况会引起强烈的情感反应，例如看一部有趣或悲伤的电影或参加聚会。Thorpy说：“您可能会尝试抑制情绪，但这并不理想地经历平坦的影响。”
你可以做什么：
如果您的瘫痪是由药物控制的，那么您可以表达自己的全部情绪而不会害怕。尽管不适合所有人，但仍有一线药物可以治疗瘫痪。与您的医生一起工作，以找到合适的方案，以帮助减轻您的症状，同时提供您可以忍受的副作用。
4.睡眠麻痹
当您进入REM睡眠时，大自然可以通过将自己的身体放进来保护您的梦想睡眠瘫痪，这是肌肉张力的暂时丧失。在正常的睡眠中，这发生在夜晚。但是，如果您患有睡病，您会迅速过渡到REM睡眠，并且有些人在睡眠开始或醒来时会经历暂时的睡眠麻痹。
它如何影响您：
通过睡眠麻痹，您将体验到有意识但无法动作或说话的感觉。这可能会令人恐惧，尤其是因为睡眠瘫痪和幻觉经常在一起。医学博士Clete Kushida，博士，加利福尼亚州雷德伍德市的斯坦福睡眠医学医疗总监。
你可以做什么：
为了减少睡眠麻痹的风险，库希达博士建议保持良好的睡眠习惯。那包含着：
- 坚持睡眠和唤醒时间
- 在睡前至少30分钟之前，用屏幕（平板电脑，计算机，电话，电视）关闭设备
- 保持卧室安静，凉爽和黑暗
- 避免在深夜酒精和咖啡因（可能会干扰睡眠）
- 避免大餐，尤其是在睡前附近
- beo play官网管理压力
