如果你有一个胃部不适，你的第一个本能可能是吮吸薄荷糖糖果或酿造舒缓杯薄荷茶。然而，虽然薄荷的款待可以帮助一些消化条件，如消化不良和天然气，但它可能会伤害他人，如胃灼热由于胃食体反流疾病（GERD）。
一种2011年研究在痛苦中发表显示为什么薄荷可能会有所帮助有肠易肠综合征的人或者ibs。薄荷中的化合物实际上在结肠中激活抗疼痛通道。据研究人员称，该渠道称为TRPM8，可能会减少与芥末或辣椒这样的辣味食物相关的疼痛。自那时候起，多项研究已经证实薄荷油是一个有益的油治疗IBS.。
当薄荷无济于事
在消化道中达到消化疼痛时，如由于GERD导致的胃灼热，薄荷可能不是如此好主意。据马里兰州大学医学中心称，薄荷实际上可以放松括约肌肌肉从食道上闭嘴。这可能导致胃酸倒回食道并使胃灼热或凸实较差。
如果您有令人毛骨悚然的胃灼热或GERD，可能最好避免薄荷味的产品，以避免它可以随之而来的刺激。
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使用薄荷的提示
如果你有消化不良，肠易肠综合征，或肠道疼痛，那么你可能想要尝试薄荷。
aline charabaty，md，华盛顿乔治城大学医院炎症性肠病中心主任，建议使用薄荷胶囊。“肠染料的薄荷油绕过胃，并在小肠中释放，”她说，“所以肠溶包衣的形式不应影响胃食管括约肌。”Charabaty博士说，临床证据非常清楚，即涂层胶囊 - 在健康食品店，杂货店和网上使用 - 是去的方式。“在改善IBS症状方面表现出益处的研究使用了两片肠涂有肠胶蛋白油，每天两次至少四周，”她说。
另一种选择是薄荷胶。它可能没有薄荷胶囊的直接影响，但它仍然值得一试。“咀嚼任何类型的口香糖刺激胃汁的分泌，这可以帮助消化食物并减轻丰满性的感觉和腹胀一顿饭后，“法格彻底解释了。
另一方面，薄荷硬糖果没有相同的效果。实际上，糖含量可能导致相反的结果。“要记住的一件事是薄荷糖果具有高糖含量，”法拉布蒂说。“糖可以通过我们的小肠细菌发酵，这又可以产生气体，膨胀，便秘和腹泻。“
如果你有较低的消化问题，例如消化不良或IBS，并且有兴趣尝试薄荷作为替代治疗，与您的医生讨论为您的治疗计划添加薄荷。
