银屑病关节炎的物理疗法：您应该知道的6件事|日常健康

和...一起生活银屑病关节炎可能意味着慢性关节疼痛和肿胀，持续的疲劳以及有限的运动范围，使日常活动成为挑战。但是与物理治疗师一起工作可以减轻其中一些症状。

定期锻炼有助于保持关节正常运行，但必须安全锻炼并使用正确的形式很重要。那就是物理疗法进来的地方毛拉·戴利·艾弗森（Maura Daly Iversen），物理治疗博士，康涅狄格州费尔菲尔德圣心大学卫生学院院长。

物理疗法的目的是减轻疼痛，恢复或改善移动性，使执行日常任务更容易并防止残疾。物理治疗师可能：

在这里，艾弗森谈论物理疗法如何使人受益银屑病关节炎，以及为您找到合适的物理治疗师需要了解的内容。

1.银屑病关节炎何时应该考虑物理疗法，他们会期望什么？

关节痛银屑病关节炎的肿胀通常会导致一个人考虑物理治疗师。他们也可能遇到严重的疲劳，因为这是一种全身性疾病。我们工作的一件事是建立您的有氧能力来应对这种疲劳。

我们将从全身检查开始，包括运动的联合运动和强度测试。我们检查一下运动的关节是否有压力。这表明如果我们行使该联合，我们应该小心。我们还将进行称为次最大运动测试的快速有氧测试，只是为了看看患者的耐力是什么。

物理治疗师可以通过多种方式提供帮助。它们有助于患者增加更好的有氧能力。他们汇总了一个力量和条件计划。

如果患者在工作中遇到困难，我们将进行人体工程学评估。我们可以帮助修改他们的工作空间，甚至与他们的公司交谈，以制定更好的工作时间表以适应患者。这可能包括一部分时间在家工作。

最大的恐惧患者（甚至患者的家庭）是，做更多的事情会使他们变得更糟。

关节炎与中风有很大不同。当一个人中风时，他们希望在治疗方面缓慢而稳定。对于关节炎的患者，您可能会看起来和感觉良好，然后下一周。人们不明白为什么会有如此波动。这是关节炎患者带来的沉重负担。

我尝试做的是谈论什么运动的好处是。似乎是违反直觉的锻炼是有益的，因为我们强调关节。目标是在一个人的疼痛耐受性中锻炼并缓慢锻炼。我们将慢慢增强您的能力，看看身体的反应。

我总是告诉病人他们确实是他们身体的专家。他们知道自己可以做什么和不能做什么。如果30分钟的运动太多，我们可以将其分开，每天进行10分钟，每天三次。如果30分钟是建筑有氧运动能力的阈值，我们可以找到花时间的方法，而无需尽可能痛苦。

运动员倾向于自我激励。他们擅长设定目标并以渐进的方式实现目标。如果他们只能做五个代表而不是10次，那没什么大不了的。非运动员通常需要外部动机。他们倾向于受益于在小组中工作的支持。他们希望自己能做更多的事情，但他们不知道如何自我激励。小组设置对使他们感到更舒适非常有帮助。

这关节炎基础有一些很棒的协作计划。我保留了患者可用的清单，并将他们与他们更有可能使用的资源类型联系起来。

运动是一种药物。就像一个风湿病学家会调整药物以找出最有效的方法，您需要一位物理治疗师，他们可以帮助您确定事情，例如您是否处于耀斑以及是否需要调整运动。如果患者的症状似乎与爆发有关，我建议您在运动中稍微退缩并休息一下关节。

一些物理治疗师可能会理解运动，但不知道该疾病的病理。美国风湿病学院维护专门研究类风湿条件的提供商数据库。考虑一个经过骨科或OCS（骨科临床专家）认证的人。

每个保险公司都有不同的收费结构并访问津贴。如果您的风湿病学家或初级保健专家将您转介，则会涵盖会议。您的物理治疗师将知道保险公司允许的范围，并可以帮助确定护理您的最佳方法。