从鳄梨面部护理到蜂蜜磨砂膏，到达厨房橱柜，希望获得更清晰的皮肤，那么皮肤更光滑并不是什么新鲜事物。但确实如此苹果醋（ACV）， 其他超级食品成分，应该在浴室洗手盆上占有一席之地吗？
如果您考虑使用此食品储藏室来帮助治疗痤疮或其他皮肤状况（例如湿疹，，，，银屑病或酒渣鼻，这并不奇怪。近年来，ACV的普及仅增长，这要归功于其治愈常见感染和伤口的声誉，或者降低了2型糖尿病患者的血糖，作为一些研究显示。您应该知道所有这些好处尚未得到证明；指出哈佛医学院。（并作为乌奇加尼医学指出，尽管您可能在网上阅读了什么，但ACV无法治愈癌症。）
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在帮助您实现更健康的肤色时，ACV中的某些组件可能会有所帮助，但是专家对食材的用途或在美容产品中注入的成分谨慎。下面我们探索可能的收益和风险。
苹果醋可能会带来健康益处的什么？
“苹果醋新奥尔良杜兰大学医学院的临床副教授，路易斯安那州梅塔里的萨诺瓦皮肤病学的创始人，是新的“ IT”女孩。法里斯博士说，醋正在“吹捧医疗益处，包括控制血糖，减肥和降低血压。”
Farris补充说醋有多酚抗氧化剂，这可能会带来健康益处。ACV的果胶含量很高，果胶是一种自然发生在苹果中的多糖，可能在改善皮肤的障碍物中发挥作用。一项于2014年1月发表的研究生物分子和治疗学。
尽管人类对ACV潜在益处的研究有限，但有些人从醋中获得了健康益处。根据Uchicago的说法益生菌营养素和化合物乙酸是这种玫瑰色醋的潜在有益的部分。在ACV中，益生菌是由酵母和发酵过程中的细菌。益生菌是酸奶，酸菜和泡菜等食物中的“好”细菌梅奥诊所。
不过，不仅任何一瓶ACV都会提高您的肠道健康。医学博士Abigail Waldman波士顿杨百翰和妇女医院的皮肤科医生说，大多数ACV都将细菌过滤掉。即使您可以购买含有细菌的未经过滤或未经随意的ACV，也无法保证这些细菌会像上述发酵食品一样有助于健康的肠道植物群。
“与大多数水果和蔬菜一样，ACV可以作为益生元，为您的肠道菌群提供食物的食物，”哈佛医学院皮肤病学讲师Waldman博士说。
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使用苹果醋可以如何帮助改善肤色？
2017年12月发表的一项研究天然产品研究表明ACV具有抗真菌和抗菌特性，但有关它如何影响您的肤色的研究。医学博士梅利莎·皮利安格（Melissa Piliang），克利夫兰诊所的皮肤科医生。她说：“确实没有很好的科学证据证明了ACV的[护肤]好处，这可能是有害的。”皮肤科医生。
ACV中有几件事可能会增强您的皮肤外观和健康状况。
醋酸研究表明这种酸是抗真菌和抗菌。当局部使用时，它会清除可能与感染或皮肤状况有关的细菌，例如痤疮，酒渣鼻，脂肪性皮炎（头皮湿疹）和湿疹。
柠檬酸这是α羟基酸（AHA）。AHA用于增加皮肤细胞的转换，已显示可减少皱纹和老年斑。
在ACV中发现乙酸和柠檬酸的水平较高，但在其他类型的醋中也发现了它们。沃尔德曼说，白醋可能像ACV一样适合皮肤状况。“医生一直在使用醋浸泡。理论是ACV具有更多的柠檬酸，这可能是炒作的来源，但是很多效果都被夸大了。”她说。
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喝苹果醋可以改善您的健康吗？
饮酒ACV已成为改善肠道健康的一种方式，但毕子博士说，这种好处并不确定。“数据暗示了这一点，但是我们是说它会以积极的方式神奇地改变您的微生物组。您的微生物组和肠道中有很多因素。”她说。
因此，如果您想尝试一下，请管理您的期望。beo play官网Farris建议将其稀释在水中（每杯水1汤匙），并作为日常工作的一部分饮用。
为了帮助掩盖ACV的味道，一杯茶，果汁或其他非酒精饮料可以代替水作为美味的替代品。重要的是要避免自行饮用ACV，因为它以纯净的形式与口腔和食道相关，并且可以在牙齿搪瓷中吞噬2012年12月发表的荷兰研究。
皮里安格（Piliang）说，她已经看到有报道说人们从饮用ACV中散发出粘膜，胃和食道。她说：“每天喝一杯水一汤匙可能不会做任何坏事或好事，但有些人将事情带到了极端。”
沃尔德曼（Waldman）和皮里安格（Piliang）都没有听说过患者喝ACV并成功治疗皮肤病。
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稀释苹果醋是安全使用它的关键
Farris指出了口服稀释ACV的潜在好处，但她不建议将纯ACV应用于您的皮肤，因为其中的酸可能会引起化学燃烧和刺激。2015年6月的一篇文章临床和审美皮肤病学杂志。“将其直接放在皮肤上非常刺激，我看到许多患者通过反复使用苹果醋刺激并烧毁皮肤。我建议患者不要使用这种特殊单方为此原因。”
对于皮肤感染，Waldman建议每1杯水稀释1汤匙ACV。推荐的浓度范围很广，但是通常建议从那里开始，看看您可以容忍多少。
沃尔德曼说：“浓度越高，它越有可能刺激您的皮肤。”“但是，由于乙酸和柠檬酸的水平较高，它可能也更好。这是一个平衡。您永远不想使用其集中形式的ACV。”
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苹果醋如何帮助治疗皮肤状况
专家对使用ACV作为对皮肤状况的治疗有不同的看法。有趣的是，他们听到了成功和不良反应。沃尔德曼（Waldman）不建议她的患者使用ACV，但不会劝阻那些成功使用它的人。她说：“如果您的病情温和，可能会有所帮助，但是对于更严重的情况，这可能不会成为所有产品。”
需要记住的一些基本知识：您的皮肤具有外层，表皮。“该层本质上就像砖墙一样。当您将其拆开时，水就会下水，刺激性人可能会进来。”沃尔德曼说。“大量的洗面奶，碳粉和肥皂太苛刻，剥去那一层。”
皮肤的pH值有些酸性，ACV也是如此，因此，如果您有皮肤干燥，您通常可以在不剥离表皮的情况下使用它。您想将所有物品保持在其属于的位置 - 脂质层到位，以防止刺激物穿透皮肤。
粉刺
当皮肤中的主要蛋白质角质蛋白质形成孔时形成痤疮，并形成塞子并形成塞子（黑头或白头）。像柠檬酸一样，ahas溶解角蛋白，使孔可以打开和排水，并有助于使毛孔看起来更小并改善痤疮的外观。视网膜类似和过氧化苯甲酰具有相同的效果。
Piliang说：“我们知道分解角蛋白可以帮助痤疮，并且ACV确实包含AHA，因此潜力存在，但没有很好的研究表明这一点。”
如果您已经使用了抗痤疮洗涤或痤疮治疗，那么这些治疗往往会刺激皮肤，导致干燥和脱皮，如果您将ACV添加到例程中，则可能会剥离表皮。
沃尔德曼说：“当您将所有水放出时，它会破坏目的，而外面的所有东西 - 空气中的化学物质，刺激性，细菌 - ”。“每个人都有些不同，油性皮肤可能对应用更多酸性产品具有更高的耐受性。敏感，干燥的皮肤，阈值要低得多。没有一定程度的建议。”
对于具有油性皮肤和痤疮的青少年，使用ACV的风险较小，因为它们的皮肤更具抗刺激性。Piliang说，油可以保护皮肤的外层，并且年轻人比皮肤干燥的老年人更快地回来。
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湿疹或牛皮癣
如果你有牛皮癣或湿疹，您应该非常谨慎使用ACV，因为如果您将其放在破裂，裂开或流血的皮肤上，它将像疯狂燃烧并且非常不舒服。
当您患有湿疹时，皮肤就不会有良好的障碍，因此容易受到细菌，真菌和其他生物的影响，并且您的感染风险很高。沃尔德曼说，使用稀释的ACV可能有助于消除细菌，因此可以防止感染。
沃尔德曼（Waldman）说，她看到了ACV改善牛皮癣的案例，但“机械上这没什么意义。”她已经看到ACV帮助脂肪性皮炎，当您有一个鳞状的头皮（如牛皮癣）时，脸上油腻，厚实的粉红色鳞片。人们认为这是由于皮肤对真菌和细菌的反应，这就是为什么稀释的醋浸泡可能会有所帮助的原因。
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红斑痤疮
贝利安格说，酒渣鼻的人应该对使用ACV非常谨慎，因为皮肤已经非常敏感并且外层已经受损。Waldman不建议使用ACV，因为酒渣鼻是多因素的，可能是对您正常的皮肤生物，阳光，辛辣食物，咖啡，甚至是刺激性的霜。
“红斑痤疮can be inflamed from a lot of irritating conditions, meaning ACV could make it better, but it could very easily make it worse if used inappropriately, meaning if it’s not diluted enough or if the person is just particularly sensitive to any sort of irritant on their skin,” she says.
皮肤感染
沃尔德曼（Waldman运动员的脚和paronychia（指甲周围的感染）。醋浸泡特别有效地治疗由一种称为假单胞菌的细菌引起的脚趾甲感染。美国骨病学院。这种类型的脚趾甲感染带有绿色的绿色变色，也称为氯氏菌。
她说：“这就是我看到ACV以最有效的方式使用的地方。”“我有痤疮患者在洗脸后用ACV发誓用作碳粉。这不是我通常会开的，但肯定在那个人群中，他们说它效果很好。”
如果您正在寻找包含ACV的皮肤护理产品，Waldman警告说，您不知道所获得的ACV的浓度。取而代之的是，寻找乙酸，柠檬酸或其他AHA的产品，或在1杯水中用1汤匙有机ACV制作自己的碳水化合物。她说：“否则，您可能只是为标签付费。”
尽管医学研究尚未支持使用苹果醋作为治疗皮肤疾病的外部治疗，但目前正在探索它是对临床环境中皮肤和化妆品益处的潜在治疗方法。一项研究于2016年1月发表在循证互补和替代医学表明，苹果醋的局部应用可能会改善静脉曲张静脉的治疗方法，从疼痛水平和化妆品外观方面。
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如何判断苹果醋是否没有帮助您的皮肤状况
虽然通常认为可以安全地摄取稀释ACV或将其涂在皮肤上时，但是当涉及到皮肤时，不要过度使用它，否则您可能会刺激皮肤。如果您已经在皮肤问题上挣扎了一段时间，并且在皮肤护理程序中使用ACV，Waldman建议您去看初级保健医生或皮肤科医生。
ACV可能会为您提供帮助，但它可能掩盖了另一种情况。她的患者会进来，他们认为自己患有痤疮，但实际上有酒渣鼻，患者认为自己有棕色斑点但有很早的黑色素瘤。
她说：“我知道每个人都想要另一种治疗方法，但有时您确实需要为没有消失的事情寻求医疗服务。”“外部，专家意见至少可以向您保证一切都是正常的，或者您需要寻求其他意见。”
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其他报告杰米·路德维希（Jamie Ludwig）。
