什么是5-羟色胺？
5-羟色胺在许多精神疾病中起作用 - 以及用于治疗它们的药物。
5-羟色胺在许多精神疾病中起作用 - 以及用于治疗它们的药物。
5-羟色胺是一种激素和神经递质，参与体内几个不同器官系统的功能。
快乐的化学物质：5-羟色胺和心情
5-羟色胺有时被称为快乐化学物质，因为它似乎在调节情绪中起着重要作用，而大脑中的5-羟色胺水平与抑郁症有关。（（1）
虽然低水平的5-羟色胺和抑郁症之间存在联系，但尚不清楚低清羟蛋白水平是否引起抑郁症或是否引起抑郁症抑郁症原因5-羟色胺水平下降。（1）
作为神经递质，5-羟色胺在大脑中的神经细胞之间发送信息。这使5-羟色胺成为影响心理健康和大脑功能的重要分子。
5-羟色胺在大脑功能中的作用
除抑郁症外，5-羟色胺还可能在其他大脑和精神健康障碍中发挥作用，包括焦虑症，强迫症（强迫症）（强迫症），创伤后应激障碍（PTSD），恐惧症，甚至癫痫。
5-羟色胺在许多其他身体功能中也起着重要作用。它参与食欲和消化（肠功能和肠运动），骨骼健康，性别， 和睡觉。
5-羟色胺是褪黑激素，有助于调节人体睡眠循环的化学物质。（（2） 肯定抗抑郁药升高5-羟色胺水平与性功能障碍有关。
5-羟色胺过高或太低与疾病有关肠易激综合症（IBS），心脏病和骨质疏松症-一种削弱骨骼的疾病 - 根据2016年4月发表的一篇文章细胞。（（3）
肠道细菌和5-羟色胺产生
近年来，科学家发现肠道细菌有助于产生5-羟色胺，并且人体的大多数5-羟色胺供应实际上可以在胃和肠衬里中找到。（3）
目前尚不清楚肠道中的5-羟色胺水平是否会影响大脑活动。一些研究人员假设肠道中的5-羟色胺可能刺激迷走神经，这是将消化道连接到大脑的长神经。（（4）
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIS）
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂或SSRIS，是用来治疗的一类药物抑郁和焦虑。它们是最受欢迎的抗抑郁药。（（5）
通常处方的SSRI包括：
SSRI药物如何工作？
SSRI被认为通过增加大脑中的5-羟色胺水平来起作用。SSRIS通过阻止神经细胞吸收5-羟色胺，使更多它可用于在大脑中的神经细胞之间传递更多信息。
其他抗抑郁药，称为5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRIS）和5-羟色胺 -去甲肾上腺素-多巴胺再摄取抑制剂（SNDRIS），阻止5-羟色胺的吸收和另一种神经递质去甲肾上腺素和多巴胺。（5）
SSRI有时称为第二代抗抑郁药。通常，这些抗抑郁药比较老的副作用更少三环抗抑郁药。
尽管如此，仍然存在与SSRI使用相关的几种常见副作用。这些可能包括：（（6）
- 口干
- 恶心
- 失眠
- 头痛
- 紧张（令人讨厌）
- 体重增加
- 腹泻
- 出汗
- 性功能障碍
有些人-特别是儿童，青少年和年轻人-服用SSRI时，自杀念头可能会增加。
当人们首次开始服用SSRI时，这些副作用最常见-或者当他们改变剂量时-并且往往会随着时间的流逝而减少。
谁受益于使用SSRI？
SSRI似乎适合重度或重度抑郁症患者。2018年4月发表的研究评论柳叶刀发现大多数抗抑郁药，包括普遍处方的SSRI，对安慰剂治疗给患者提供了适度的好处严重抑郁症。（（7）根据美国国家医学图书馆，包括SSRI在内的抗抑郁药帮助缓解了约20％的人群的抑郁症状。（（8）
SSRI对轻度至中度抑郁症患者的好处尚不清楚。
一些研究人员表明，当SSRI与谈话或行为疗法相结合时，SSRI是最有效的，可以帮助抑郁症患者学习应对麻烦思想的新策略。2018年6月发表的一项研究自然通讯建议5-羟色胺可能有助于加快学习速度，这可以帮助解释这些发现。（（9）
5-羟色胺食品和补品
在食品中未发现5-羟色胺，但其前体色氨酸是。色氨酸是一种必需的氨基酸，在血清素的产生中很重要。氨基酸是蛋白质的基础。
科学家表明，饮食中的色氨酸与大脑中的5-羟色胺水平有关，饮食色氨酸量较低，导致大脑脑素水平下降。营养。（（10）
大多数富含蛋白质的食物都存在色氨酸。色氨酸的食物包括：
- 蛋
- 坚果和种子
- 土耳其和其他家禽
- 大豆食品
- 奶酪
- 海藻
一些研究提出，吃丰富的食物可能会增加大脑中5-羟色胺的水平，并有助于治疗抑郁症状。根据《杂志》上发表的评论，其他研究发现色氨酸丰富的食物或补充剂和抑郁症状之间没有相关性。当前的临床营养和代谢护理意见。（（11）
大多数研究表明，您可能会从食用高音素食品中获得的任何羟色胺增强。那是因为富含色氨酸的食物也倾向于富含其他氨基酸-这些分子都必须彼此竞争才能吸收到大脑中。（11）
饮食补充5-HTP（5-羟色属pophan），色氨酸的化学副产品也有助于增加大脑中的5-羟色胺产生。（（12）
根据天然药物的综合数据库膳食补充剂可能有效减少抑郁症状在某些人中。（12）
但是需要大量研究来证明5-HTP安全有效，迄今为止5-HTP尚未得到食品药品监督管理局（FDA）的批准抑郁症的治疗。
此外，不应使用抗抑郁药或其他抑郁症药物服用5-HTP。许多用于抑郁症或焦虑症的药物也会提高5-羟色胺水平，而5-羟色胺水平过多会导致严重的副作用，包括心脏问题。（12）
5-羟色胺综合征
5-羟色胺综合征，也称为5-羟色胺毒性，是一种罕见但潜在的威胁生命的疾病，当5-羟色胺水平太高时可能会发生。（（13）
开始时最有可能发生5-羟色胺综合征抗抑郁药，增加抗抑郁药的剂量，或同时服用两种提高身体血清素水平的药物时，导致5-羟色胺积聚在大脑中。
血清素饲养药物包括：（14）
- SSRI
- snris
- Sndris
- 较旧的抗抑郁药单胺氧化酶抑制剂（MAOI）
- Meperedine（Demerol）， 一片止痛片
- 右美甲苯（DXM或DM）， 一个咳嗽药物成分
- 偏头痛药物称为triptans
- 5-HTP或其他饮食色氨酸补充剂
- 圣约翰·沃特（Saint-John's Wort），一种用于治疗抑郁症状的草药补充剂（15）
- 藤黄果，一种热带水果和减肥补充剂
如果您服用任何这些药物，请务必阅读有关5-羟色胺综合征潜在风险的包装标签。如果您有任何疑问，请与您的医生交谈。
5-羟色胺综合征的症状通常在几分钟到几小时内发生。它们可能包括：（14）
- 快速心跳或快速脉搏
- 高血压
- 沉重的出汗
- 快速呼吸
- 躁动或不安
- 热的，皮肤干燥
- 发抖，鹅颠簸
- 头痛
- 腹泻
- 瞳孔散大
- 恶心和呕吐
- 僵硬的肌肉，抽搐
- 丧失协调
- 混乱
- 幻觉
如果您认为自己可能经历了5-羟色胺综合征的症状，请立即致电您的医疗保健提供者。症状可能从轻度到重度不等。严重的5-羟色胺综合征患者可能需要在重症监护病房中住院。
编辑资料和事实检查
参考
- 5-羟色胺。英国百科全书。
- 松果体和褪黑激素。科罗拉多州立大学。
- Yano JM，Yu K，Donaldson GP等。来自肠道菌群的土著细菌调节宿主5-羟色胺生物合成。细胞。2015。
- 第二个大脑：肠道中的微生物如何影响您的身心。哈佛大学艺术与科学研究生院。2016年8月22日。
- 心理健康药物。国家心理健康研究所。2016年10月。
- 选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIS）。梅奥诊所。2018年5月17日。
- Cipriani A等。21种抗抑郁药对重度抑郁症的急性治疗的比较疗效和可接受性：系统评价和网络荟萃分析。柳叶刀。2018。
- 抑郁：抗抑郁药的效果如何？美国国家医学图书馆。2017年1月12日。
- Iigaya K，Fonseca MS，Murakami M等。长时间的间隔间隔后，血清素能刺激对明显的奖励学习率的影响。自然通讯。2018。
- Jenkins TA，Nguyen JCD，Polglaze KE等。色氨酸和5-羟色胺对肠道轴的可能作用的情绪和认知的影响。营养。2016。
- Strasser B，Gostner JM，Fuchs D.情绪，食物和认知：色氨酸和5-羟色胺的作用。当前的临床营养和代谢护理意见。2016。
- 5-HTP。Medlineplus。2017年11月30日。
- 博耶EW。5-羟色胺综合征（5-羟色胺毒性）。最新。2018年3月12日。
- 5-羟色胺综合征。Medlineplus。
- 圣约翰草和抑郁症：深度。国家互补健康中心。2017年12月。
来源
- 增强您的5-羟色胺活性。今天的心理学。2011年11月17日。
- 抑郁图：基因，培养，5-羟色胺和病原体的一面。有线。2010年9月。
- 5-羟色胺综合征：可能致命的药物混合。纽约时报。2007年2月。
- 年轻SN。如何在没有药物的情况下增加人脑中的塞旋蛋白。精神病学和神经科学杂志。2007年11月。
- Crockett MJ，Clark L，Hauser MD等。5-羟色胺通过对伤害厌恶的影响选择性地影响道德判断和行为。美国国家科学院论文集。2010年10月。