正确识别和治疗睡眠呼吸暂停也可以在公共安全中发挥关键作用。医学博士罗纳德·切尔文（Ronald Chervin），美国睡眠医学学院的前任主席和睡眠医学教授，神经病学教授以及密歇根大学安阿伯大学的睡眠障碍中心主任。
他说：“睡眠呼吸暂停是一个公共卫生问题。”
常见问题和答案
三种不同类型的睡眠呼吸暂停
阻塞性睡眠呼吸暂停这是最常见的睡眠呼吸暂停形式，当气道有部分或完全阻塞时，它会发生。Neeraj Kaplish，医学博士，密歇根大学安阿伯大学的睡眠实验室主任。
有关的：睡觉时大脑和身体发生了什么
中央睡眠呼吸暂停当大脑对控制体内呼吸的肌肉的正常信号出现问题时，会发生这种呼吸暂停，导致呼吸反复停止或变得非常浅。
与由身体阻塞引起的阻塞性睡眠呼吸暂停不同，中央睡眠呼吸暂停是一个神经系统问题。罗布森·卡帕索（Robson Capasso），医学博士加利福尼亚州斯坦福大学医学院的耳鼻喉科学和耳鼻喉科手术和头颈外科副教授。
某些干扰大脑向肌肉发出信号的程度的药物，例如镇静剂，，，，阿片类药物， 或者苯二氮卓Capasso博士说，，也可以在中央睡眠呼吸暂停中发挥作用。
复杂的睡眠呼吸暂停综合征当某人同时患有阻塞性睡眠呼吸暂停和中央睡眠呼吸暂停时，就会发生复杂的睡眠呼吸暂停。
睡眠呼吸暂停的体征和症状
此外，您的伴侣或家人可能会告诉您，他们目睹了以下一项或多项：
- 慢性打s可能非常大声
- 呼吸中反复的停顿，然后鼻涕和喘气
睡眠呼吸暂停的原因和风险因素
如何诊断睡眠呼吸暂停？
睡眠呼吸暂停的预后
睡眠呼吸暂停
睡眠呼吸暂停的治疗和药物选择
- 正确饮食，运动和减肥。在您的盘子中充满心脏健康的选择，例如蔬菜，水果和全谷物，并获得很多锻炼。养成这些健康的习惯可以帮助您保持健康的体重，这很重要，因为肥胖可以增加睡眠呼吸暂停的风险。
- 停止吸烟。吸烟可能会增加上气道炎症并减少功能。
- 避免酒精和某些药物。不要服用镇静剂，阿片类药物或苯二氮卓，，，，根据睡眠基金会的说法，这些物质可以放松喉咙后部的肌肉，并可能进一步干扰呼吸。
- 不要睡在背上。睡在背上可能会增加您的舌头和柔软的口感回到您的气道中，从而导致气道阻塞，打呼呼吸道和睡眠呼吸暂停的可能性。
有关的：减肥计划（以及要跳过的时尚饮食）
连续正气道压力（CPAP）最常见的治疗方法是CPAP机器，这是您可以在家中使用的设备，它可以通过戴在鼻子和嘴（或鼻子）进入气道的面具轻轻地迫使空气加压空气，以便在睡觉时保持敞开夜晚。CPAP已显示可有效治疗睡眠呼吸暂停。
预防睡眠呼吸暂停
- 吃心脏健康的饮食
- 减肥，如果你超重
- 不吸烟（或吸烟时退出）
- 睡在你身边
- 变得足够，良好的睡眠
- 限制您喝的酒精量并避免镇静剂
睡眠呼吸暂停的并发症
当您无法正常的睡眠周期为您带来宁静，恢复性的睡眠时，它可能会带来深远的身体，精神甚至情感上的后果。
有关的：当你不睡觉时会发生什么
研究和统计：谁睡眠呼吸暂停？
他们根据呼吸暂停指数（AHI）测量了睡眠呼吸暂停的严重程度（AHI），这是REM和非REM睡眠的每小时呼吸呼吸的数量在非REM睡眠期间得分15。但是在REM的睡眠阶段，男女数量相同的AHI得分很高。研究人员认为，这很重要，因为这是医生认为的数字是人们患高血压和心血管疾病风险的最佳预测指标。
与睡眠呼吸暂停有关的条件
我们喜欢的资源
最喜欢的组织，用于基本睡眠呼吸暂停信息
ASAA通过倡导和教育来提高对睡眠呼吸暂停的认识。了解如何参与他们的网站。Asaa保持警惕，很好，并保持充满活力的（A.W.A.K.E.）为全国睡眠呼吸暂停的人提供支持小组。该组织制定了CPAP援助计划，该计划有助于为无法负担的患者提供CPAP设备。
FMCSA是美国对商用汽车安全监督负责的联邦政府机构。该机构赞助了商业卡车司机中睡眠呼吸暂停的研究，并引发了为增加睡眠呼吸暂停筛查和教育的努力。
NHLBI是组成美国卫生与公共服务部国家卫生研究院的机构之一。请查看NHLBI的睡眠呼吸暂停页面，以获取有关该状况以及如何管理的信息。beo play官网您还会找到有关新研究和正在进行的研究的信息，以及如何参与临床试验。
AASM将自己定义为“唯一专门致力于睡眠医学的医学专业的专业社会”，由医师，科学家和其他医疗保健专业人员组成，他们努力提高睡眠医学并促进睡眠健康以改善人们的生活。
最喜欢的睡眠呼吸暂停播客
此播客的情节涵盖了主题，包括为什么睡眠呼吸暂停治疗对某些人不起作用，到睡眠呼吸暂停神话，到我们的饮食如何影响睡眠障碍。播客的制作人和创作者是医学博士史蒂文·尤尔·帕克（Steven Y. Park），在纽约布朗克斯的阿尔伯特·爱因斯坦医学院的耳鼻喉科学和头颈外科系的助理教授。Park博士写了有关睡眠和睡眠障碍的书籍，他的播客和工作重点是帮助人们更好地睡眠并解决潜在的睡眠障碍。
最喜欢的在线支持网络
这个在线论坛是一个有睡眠呼吸暂停的人和医疗提供者的地方，他们对待他们提出问题并获得答案。该论坛包括专门针对用户生成的产品评论的部分。还有一个提供者，睡眠实验室，产品提供商和支持组的目录，您可以按地理区域进行搜索。
这个有睡眠呼吸暂停的人的在线社区和对待他们的医生提供了一个在线论坛，可以分享有关管理睡眠呼吸暂停的建议。beo play官网该网站还设有一个博客，其中包含有关患者故事和新研究的文章。
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