盒装：Covid-19和您的心理健康

哥伦比亚大学医学中心临床医学心理学教授安德鲁·所罗门（Andrew Solomon）与我们一起研究了有关社会隔离的想法，以及我们所有人都可以做些什么来摆脱这场健康和整体危机。正如所罗门博士指出的那样，“孤独和孤独之间存在差异：孤独是孤立的，但它可以迅速升级为孤独感。”

心理学家海蒂·霍斯利（Heidi Horsley），普塞德（Psyd），《公开赛霍普基金会》的创始人，谈到了为什么大流行使这么多人很难处理悲伤，包括失去亲人，失去工作或错过的机会来庆祝里程碑喜欢毕业。她说，部分原因是我们的普通仪式（包括醒来和葬礼）已不再可能。Horsley博士讨论了当我们无法使用这些仪式时，我们可以做什么。

哥伦比亚大学临床精神病学教授布莱恩·法伦（Brian Fallon）数十年来一直在研究强迫症和软骨病。他还是美国莱姆病的顶级专家之一。法伦博士谈到了焦虑，创伤和传染病及其对大脑的影响。他还将发起一项研究，旨在帮助人们挣扎于与COVID相关的焦虑症。如果您有兴趣参加，可以在Prouckpilot.com。

没有什么能像压力那样破坏睡眠，但是我们依靠睡眠来度过我们的精神和免疫健康。加入西北大学Feinberg医学院睡眠医学总裁Connolly和Phyllis Zee，Zee博士谈到了使我们在夜间起床的原因 - 以及在Covid-19-19-19的大流行期间我们可以做得更好。对于初学者来说，正如Zee在本集中建议的另一位客人达娜·沙利文（Dana Sullivan）的建议：“当您半夜醒着时，请不要登录Twitter。”

当人们在事件发生后无法关闭时，这种经历会增强他们的焦虑。纽约市和波士顿焦虑中心的创始人戴维·罗斯玛林（David Rosmarin）说，我们可以采取一些措施来管理我们在19 Covid-19的大流行期间的感受，并从中更强大。beo play官网来宾迈克·维尼（Mike Veny）谈到了锻炼对他的情感健康的重要性以及他的健身房关闭的情况。

April Natura博士提供了有关此类时代对医护人员给医护人员施加的特殊压力的见解。与9/11和大规模枪击事件的创伤事件受害者合作的Naturale博士还讨论了由于大流行而失业的人的经济负担。嘉宾乔治·孔特雷拉斯（George Contreras）分享了他在纽约市担任护理人员的经历。Contreras正在工作12小时的转变，运输生病和垂死的Covid-19患者。

纽约市哥伦比亚大学医学中心临床医学心理学教授安德鲁·所罗门（Andrew Solomon）首次亮相的第2季，讨论了Covid-19对儿童的心理影响。

Covid-19幸存者Fiona Lowenstein和Nikki Brueggeman分享了他们在大流行期间导航医疗系统的经验，以及如何激发他们成为其他人的倡导者。

医学博士布莱恩·法伦（Brian Fallon）讨论了诸如Covid-19的多系统疾病对身体的影响，Covid“长途猎人”以及支持瑜伽和冥想等正念技术的科学对平息大流行焦虑。