在keto的巧克力曲奇饼？它是可能的合法配方。
“keto”和“甜点”通常通常是两个单词。但随着一些简单的成分掉，您可以满足这种极高的脂肪，低碳水化合物的甜食饮食。
例如，您可以用低碳水化合物更换白面粉杏仁吃饭或椰子面粉。同样，您可以将白糖交换为甜味剂，如僧侣水果提取物，甜叶菊和切割碳水化合物的赤藓糖醇。
您只想享受各种食谱提供的净碳水化合物的适度和因素享受这些款式。（根据Atkins.com.。）那是因为酮味饮食是非常严格的。在标准上这个饮食计划的版本，80％至90％的卡路里将来自脂肪，5％至15％会来自蛋白质，5％至10％会来自碳水化合物。因此，对每个人来说这不是一个好主意根据糖尿病.Co.uk.。
此外，许多这些配方含有糖醇（赤藓糖醇是一个例子），这些食谱可能有助于胃肠道根据作者的作者，不适和腹泻文章于2016年10月发布的国际牙科杂志。
在您获得医疗保健团队的批准后尝试keto后，请考虑向您添加这些典型的甜点进食计划。
keto巧克力牛奶
除了一杯凉爽的巧克力牛奶，饼干更好的东西更好。但在高碳乳牛奶之间 - 一杯全牛奶中的12克净碳水化合物美国农业部（USDA）- 和巧克力糖浆（每颗净碳水化合物）2汤匙），这种饮料通常是昆基饮食的禁止限制。但由于一些食谱调整，如可可和僧侣水果液甜味剂，用于巧克力糖浆，在这款食谱中，来自美味的keto烹饪，您可以享用丰富的奶油玻璃，每份只有3.5克净碳水化合物。
keto椰子石灰棒
有时你只想要馅饼，刷新甜点。用这个配方，你可以满足糖浆的渴望。杏仁面粉，椰子和石灰汁结合，我呼吸的美味和五彩缤纷的酒吧，我饿了每份饥饿只有2克净碳水化合物。
椰子种子簇
寻找一个下午的挑选喵喵？这些咬合的植物的群集由Livebest提供完美的营养快餐 - 并且由于他们漂亮的演示，他们也掌握了非急诊节食者中受欢迎的机会。饮食中的那些可以放心，他们的小吃每份含有4克净碳水化合物。
有关的：10抓住keto小吃
keto香草蛋糕
杯形蛋糕让任何事件似乎更节日，但只有其中一个传统的食物时钟63克净碳水化合物，据USDA。这款低碳水化合物食谱抢夺结合了杏仁和椰子粉的混合物，以及低碳水化合物奶油糖霜，每份供应仅2克净碳水化合物。
饼干面团脂肪炸弹
如果您遵循keto饮食，您已经听到了关于“脂肪炸弹”的机会 - 能源球的keto版本。填充脂肪和蛋白质，这些物品可以帮助稳定您的能量和胃口。而这种容易巧克力饼干面团脂肪炸弹食谱来自健康的甜食，也可以满足你的甜食。重要的是，没有使用未使用生蛋或面粉，因此这种面团是完全安全的吃。每个球只包含2克净碳水化合物。
