什么是中型饮食？食物清单，样品菜单，福利，更多

如果您可以通过Serena Williams或职业足球运动员，那您可能是中等的。根据支持者的支持者体型饮食。（Ectomorph和内象还有另外两个。）一些专家说精确指出您的身体类型并了解其独特的优势和挑战，您可以设计一个饮食和锻炼计划使您更快地实现健康和体质的目标。

什么是中异形？

据说一个中肌的人拥有更多的运动身体。“他们的身体结构更矩形或方形。它们也很薄，但不是丝，如果他们锻炼，他们会发现自己容易地锻炼肌肉。”菲尔·卡图达尔（Phil Catudal），洛杉矶的私人教练和合着者只是您的类型：饮食和训练的最终指南。他说，如果您的腰部和臀部是相同的宽度，您可能会成为中等。

其他身体类型

除了中，其他两种身体类型（也称为体型）说，包括eCtomorph（通常是长，瘦和瘦的人）和内象（一个较大的笨拙的人，身体上的脂肪更大）。（（1）

使用更大的肌肉质量，中型具有快速的代谢和处理碳水化合物的能力，尤其是当他们还在健身房表演有氧运动或体重时。因此，专家们说，介质以均衡的饮食蓬勃发展。