患有抑郁和焦虑的人创伤性童年根据研究于2023年3月25日在欧洲精神病学大会在巴黎。
“我们最重要的发现是，童年创伤通常与愤怒的各个方面，包括剂量反应关系，包括愤怒的各个方面。这意味着童年时代越痛苦，成年人越生气。”Nienke de Bles，荷兰莱顿大学医学中心的博士生。
童年创伤经历与愤怒之间的关系具有很大的意义，并且与以前的研究所知相吻合。斯蒂芬妮·哈格罗夫（Stephanie Hargrove），博士，北卡罗来纳州达勒姆（Durham）的杜克健康（Duke Health）的临床心理学家，他没有参与这项研究。
“当某人在童年时期经历创伤时，通常是将力量夺走的情况，或者不允许他们表达自己的感觉或需要的东西。这些人可能会陷入痛苦或非常错误的情况，对这种情况有愤怒是适当的。” Hargrove博士说。
她说，但是不应该将愤怒视为糟糕。“它有目的，并且可以有效地使用。当愤怒被压制或被驳回时，那是当我们看到愤怒最终可能会变成对他人的侵略或攻击。对于人们来说，能够以健康的方式处理愤怒很重要。”
与成年人更加生气有关的更多创伤
调查人员使用了来自荷兰研究抑郁和焦虑它始于2004年，旨在调查几年的抑郁症和焦虑症进程。当前的研究包括近2300名18至65岁之间的参与者，平均为42岁，女性为66％。
以前，研究人员发现，两者都有40％以上的患者焦虑和沮丧与没有抑郁或焦虑的对照组的5％相比，有愤怒的趋势。
经过四个小时的基线评估后，研究人员在八年的时间内进行了四次，以揭示任何儿童创伤病史，例如父母丧失，父母离婚或寄养寄养。他们还向参与者询问了忽视和情感，身体和性虐待。
作者说，除性虐待外，所有类型的童年创伤都与更高的愤怒有关，愤怒攻击和成年后的反社会人格特征的越来越高，独立于抑郁和焦虑。
“我们发现，有情感忽视或身体或心理虐待史的焦虑或沮丧的人遇到愤怒问题的可能性是1.3到2倍。我们还发现，童年的经历越痛苦，对成人愤怒的趋势就越大。”新闻稿。她补充说，尽管发现创伤并没有证明引起愤怒，但这种联系很明显。
De Bles说，发现遭受情感忽视的孩子的趋势增加了成年人的烦躁或容易激怒的孩子，而那些被虐待的人则具有更大的倾向于对愤怒攻击或反社会人格特质的倾向。她说：“性虐待往往会导致愤怒的抑制，这可能是因为对拒绝的敏感性更大，但这需要得到证实。”
可以生气吗？通常，这取决于谁在表达它
“在所有情绪中，愤怒可能在周围有一些污名和内涵。在美国，关于谁能表达愤怒以及在什么情况下的可接受程度不同。” Hargrove说。
她说，例如，如果一个人对接受他的商业想法的竞争对手表达愤怒，或者政治家对他们认为在政治体系中有问题的事情感到愤怒，那通常会受到公众的支持或至少受到公众的支持。
她说，但是在所有人群中，愤怒的表现并不是可以接受的。
“例如，有一个阴险的'愤怒的黑人妇女'刻板印象，其特征是黑人妇女通常是愤怒和不合理的。结果，当黑人妇女对不公正或错误表达适当的愤怒时，她们通常会更加严厉地判断，或者与白人妇女相比，她们更容易被忽视这些有效的感觉。” Hargrove说。
她说，一般而言，妇女通常会社交，以为愤怒是不合适的或不合适的。哈格罗夫说：“因此，女性可能不会感到表达情感的自由，尤其是愤怒。”
是的，有“健康的愤怒”之类的东西
哈格罗夫说，在某些情况下，愤怒绝对可以健康且适当。她说：“愤怒与其他情绪没有什么不同，例如悲伤，恐惧和幸福，因为它不是'坏'或'好'。所有情绪都有用并提供不同的功能。”
她说，愤怒可能是由于不公正，被带走的力量，伤害或痛苦引起的 - 当发生时，这是要注意的重要信号。哈格罗夫说：“愤怒可以自己出现，但这通常是次要情感，而不是主要情感。”
她解释说，这意味着可能会有一种情绪对某人的愤怒所能掩盖的实际经历更重要。“例如，失去工作的人可能会对损失感到非常难过，但这可能会因为对他们仍然就业的前同事而感到愤怒。”
愤怒可能与疾病有关PTSD她说，，抑郁和焦虑。“您可能不知道它来自哪里，这就是为什么见治疗师会有所帮助的原因。专业可以帮助您了解愤怒的反应和背后的根本原因，并建议您采用适当的治疗方法。” Hargrove说。
装瓶愤怒可能有害
哈格罗夫说：“从长远来看，愤怒的愤怒是付出代价的，这不是一个有用的策略。”她说，虽然这可能有助于人们在短期内避免冲突，但未表达的情绪可能会堆积起来。
Hargrove说，在某些情况下，该人最终会以与实际情况不相称的愤怒“爆炸”。她补充说：“那不是我们想要的。”
她说，对于其他人来说，愤怒“可以从内而外侵蚀您”。她说：“这些人可以自我仇恨，非常自我批评，或者由于愤怒的愤怒而患有抑郁症或其他疾病。”
当您感到生气时处理和反思可以导致积极的变化
当愤怒开始出现时，Hargrove建议与自己签入，而不是将其推到一边。她说，练习的一种方法是通过日记。
“写下您的感受和原因。让自己片刻进行处理，而无需判断情绪，或者因为首先会生气而对自己感到不安。请记住，有时愤怒是有道理的。它可以使您有能力进行更改或解决需要解决的问题。”她说。
例如，如果工作中的问题激发了您的愤怒，请写下您的想法，并计划一旦您有机会进行反思，就可以与更高的管理人员见面。beo play官网“用愤怒为自己或他人倡导。”
愤怒的治疗
“如果有创伤史的人开始意识到自己有很多愤怒，那么用专业人士解决创伤将是一个很好的起点。愤怒可能与这些经历有关，并在获得适当的待遇时消散。”她说。
Hargrove说，有一些基于证据的治疗可以帮助经历与童年创伤有关的愤怒的人们。“认知加工疗法和长期暴露疗法已显示可有效减少症状患有PTSD的人，“ 她说。
Hargrove说，认知行为疗法和以情感为中心的疗法也可能有助于理解和管理愤怒。beo play官网