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15个尝试过酮饮食的名人（以及如何为他们工作）
生酮饮食是一种极低的碳水化合物，高脂饮食，包括凯蒂·库里克（Katie Couric），哈雷·贝尔（Halle Belle）和梅利莎·麦卡锡（Melissa McCarthy）在内的许多名人都尝试过。这是15颗恒星对生酮饮食的看法。
2023年2月17日
酮饮食：饮食和避免的完整清单，以及7天的样本菜单
您可以在酮饮食上吃什么？学习以填充的最佳和最差的生酮食品，包括鱼，鸡蛋，家禽，肉等等。另外，找出您是否可以吃一些常见的食物，例如水果和花生酱！
2023年1月12日
关于酮饮食的15个燃烧问题的答案
生酮饮食涉及少量碳水化合物和大量脂肪。但是，由于饮食是限制性的，并且会引起一些奇怪的副作用，因此比其他饮食更为复杂。这是关于酮的15个常见问题的答案！
2023年1月10日
Keto和Atkins饮食有什么区别？
生酮或酮饮食和阿特金斯饮食都是低碳水化合物饮食，这些饮食已经研究了几十年，但它们的差异微妙。在这里，专家们会考虑饮食的比较，以及任何希望减肥的人都需要考虑的事情。
2023年1月10日
您不相信酮友好的10种甜点食谱
是的，您可以在生酮饮食上吃甜点。少量成分掉期（例如，用于糖的红细胞托托尔）使经典零食像巧克力曲奇，苹果派和芝士蛋糕一样，在Keto上可能。了解如何使用这些食谱创意！
2022年12月16日
酮饮食后如何保持健康和减肥结果
您对酮饮食的健康和体重减轻感到满意，但准备再吃更多的碳水化合物吗？在本文中，找到了三种可靠的策略，以使自己摆脱酮，再加上10种健康食品，以在生酮饮食后重新引入盘子。
2022年12月15日
在生酮饮食中吃的最好和最差的脂肪是什么？
在生酮饮食上，您最多可以从脂肪中获得80％的卡路里，因此很容易落入不健康的饱和脂肪上。在本文中，学习从坚果和鳄梨到椰子油的最健康，最健康的脂肪选择等等。
2022年11月23日
酮饮食中的12个最佳纤维来源
便秘是纤维摄入量减少引起的常见酮饮食副作用。但是，您可以找到这12种高纤维，相对较低的碳水化合物食品，以应对这种不适。阅读每个碳水化合物中有多少净碳水化合物，并了解为什么纤维很重要。
2022年11月9日
最好的酮饮食快餐选择
在酮饮食上外出就餐并不容易，但是本指南是如此！找到一份全面的Keto快餐食品清单，以帮助您在旅途中建造酮餐，以及来自麦当劳，Panera和Chipotle等流行快餐连锁店的样品餐。
2022年10月14日
酮症：症状，益处，风险等
酮症是一种天然的代谢状态，对大多数人来说都是安全的。您可以通过大量切割碳水化合物来实现酮症。在本文中，了解酮症的迹象，酮症如何影响体重减轻以及酮症与酮饮食的关系。
2022年10月13日
